软兵器 | 少林山河带
（一）少林山河带简介
山河带出于唐代，宋代时传入少林寺，福居方丈收集人寺作为软器械，教僧众练习。少林山河带是一种丝制品，带头上有疙瘩，开始时有28招。经明代同随、同梁；清代海参、湛举、湛春、寂勤、寂袍、淳锦、淳智等研练后又精选出8招，共有36招，由清末民初时贞秋、贞俊、贞绪、贞和等继承至今，相传至今，成为有名的少林乾坤地理山河宝带。
少林山河带具有携带方便，攻防自由，壮胆驱邪的作用，是抗拒拦路抢劫和歹徒突然袭击时的好武器。它能擒拿缠绕敌人的兵器，使对手失去进攻能力，投降败阵。
少林山河带的技法主要有:甩、扫、撩、缠、绕、劈、旋、转、抖等。分上、中、下三盘进攻敌人。头部、腰部、腿部被缠绕者即败阵倒地，难架防又难破，是少林僧人的护身奇宝。
钟中义老师曰:
佛门少林山河带，藏在身边似龙盘。
遇到危急撒开手，形似怪蟒出洞天。
好以刘海撒金钱，双龙出水各争先。
群敌一见心害怕，败阵逃跑回家园。
1.歌诀
乾坤地理山河带，装在身中用方便。
遇到危险抖双手，形似活龙上下翻。
抖手蟒蟒盘古树，云顶旋起莲花团。
白鹤亮翅向上起，腋下藏住龙一盘。
后走黄龙大甩尾，前走大仙耍金钱。
横走金龙盘玉柱，拨开草棵把蛇斩。
野马跑开操粮田，枯木逢春把根盘。
双带抖开剑出鞘，大蟒回头把身翻。
卷地黄风一溜烟，地堂变化敌胆寒。
地下滚动似活龙，二龙相争把虎缠。
青蛇回头朝佛祖，白蛇入洞力更添。
癞狗猛闯钻裆下，两边上下舞花莲。
喜雀争巢互不让，双龙斗宝各争先。
真君担山挑在肩，孙子排兵到阵前。
走开乾坤山河带，不怕枪刀棍剑鞭。
横竖冲刹只一阵，双手一抖收身边。
少林古刹传宗宝，世代弟子苦研练。
2.动作顺序
起势、风绻河山、双龙盘柱、插花盖顶、白鹅展翅、叶下藏花、乌龙摆尾、刘海耍钱、金蟒缠树、拨草寻蛇、野马操田、枯树盘根、金龙盘柱、双刀出鞘、青龙回头、大蟒翻身、绻地旋风、地下插花、滚动活龙、双龙缠虎、回头顾祖、乌龙钻洞、猎犬蹿裆、左右插花、金凤夺窝、二龙戏珠、二郎担山、孙武布阵、收招归原。
（二）少林山河带套路图解
起势
足立小八字，身胸挺直，双手握带，下垂于两大腿外侧，目视前方。（图1）
1.风绻河山
两脚为轴，向左转体90度，抬左脚前上一步成叉步，同时双手带向前后甩开，右带在前，左带在后，两带头斜向外，目视前方。（图2）
两带继续向前抡转，左带抡于左前侧，右带抡于左后侧，右臂压在左臂下面，目视前方。（图3）
两带继续向前抡转半圈；两带头向外；双臂十字交插于胸前，左臂在外，右臂在内，目视左前方。（图4）
两带继续向前抡转半圈带头向外，双臂外展于前后两侧；目视右前方。（图5）
右脚前上一步成右弓步，同时双带经身前两侧向前轮转一圈半，右带在前，左带在后，两带前后斜展，带头斜向外，目视前方。（图6）
双带继续向前抡转半圈，左带在前，右带在后，两带头向外，左臂压右臂；目视前方。（图7）
左脚前上一步成叉步，同时双带继续向前抡转，然后展于前后两侧，目视右前方。（图8）
2.双龙盘柱
左脚为轴，右脚离地，向右转体270度成右虚步，同时右带随身势右旋于头上左侧，带头向左，左带经下方旋转一圈，缠甩于身后左下侧，带头斜向下，目视右前方。（图9）
3.插花盖顶
两脚为轴，向左转体90度，成左虚步，同时右带经头上由右向左旋转缠绕一圈甩于前方，带头向左前方，左带由右向左旋转缠绕于头前上方，带头斜向右前方，目视前方。（图10）
两脚不动，双带再由左向右上下旋转，左带由后向前带缠甩于右后下侧，带头向下，右带由前向后甩于头上后侧，带头向后，目视前方。（图11）
4.白鹅展翅
两脚为轴，向右转体90度，提左腿成独立势，同时双带由右向左上下环弧，向两侧抖展，两带头向两侧勾缠，目视前方。（图12）
5.叶下藏花
右脚为轴，体左转90度，左脚在前半步落地，右脚向前弹:踢，同时双带由左向右旋转缠绕，右带由后右旋半圈甩于身前方，带头向前右勾，左带由前绕头右旋一圈半，缠甩于身左后侧，带头向后左勾，目视前方。（图13）
6.乌龙摆尾
右脚前落成右弓步，同时双带由右向左旋转摆动，左带甩摆于身前，带头向前左后勾，右带摆于头上右侧，带头向前内勾，目视前方。（图14）
7.刘海耍钱
前腿直起成叉步，同时双带向后上倒甩轮臂旋转，右带后抡环弧，甩于身前，带头向前上勾，左带后抡甩于身后右侧带头向后下勾，目视前方。（图15）
左脚前上一.步成左虚步，同时双带继续向后倒抡甩劈，右带甩于头上后侧，带头向后，左带甩于身前下方，带头向前，目视前方。（图16）
双带继续向后抡转甩劈一圈半，右带甩于前方，带头斜向上，左带甩于身后，带头斜向下，目视前方。（图17）
双带继续向后抡轮甩劈，右带甩于头上方，带头向后，左带甩于前下方，带头向前，目视前方。（图18）
8.金蟒缠树
双脚前跳左旋，向左转体180度，成右虚步，同时双带由右向左缠身旋转，左带旋于头左上侧，带头向前，右带缠绕腰间左后侧，带头缠向右侧向前，目视前方。（图19）
右脚后撤一步成左虚步，同时双带由左向右缠绕旋甩，右带甩于头右上侧，带头斜向右，左带甩缠腰后左侧，带头绕身前向右后勾，目视前方。（图20）
9.拨草寻蛇
右脚前上一步，左脚后踢，同时双带由右向左旋转扫击，右带扫缠于身前方，带头向前左后勾，左带扫缠于身后斜上侧，带头向后下勾，目视前方。（图21）
10.野马操田
左脚在后下落，右脚向前弹踢，同时双带由前后向右甩摆扫缠，左带甩缠于前方，带头向前右后勾，右带甩缠于身后，带头向后左前勾，目视前方。（图22）
11.枯树盘根
右脚在前方半步下落，左脚前上一步，两脚为轴，向右转体90度，成左横弓步，同时左带由右向左绕头上旋转一圈半，甩缠于头上后侧，带头向后，右带由两脚下扫过，然后由右向左扫于身前左下方，带头向左，目视前下方。（图23）
12.金龙盘柱
左脚为轴，抬右脚，向右转体180度，成左仆步，同时右带由左向右绕头上旋转外甩，带头甩向头上前方右勾，左带随身势旋扫于身后下侧，带头斜向下，目视左前方。（图24）
13.双刀出鞘
起身两脚为轴，向左转体90度，右脚离地，同时双带由后向前抖出，两带头向前，目视前方。（图25）
14.青龙回头
右脚在后落地，两脚为轴，体右转180度，同时双带由后向前抖出，带头向前，目视前方。（图26）
15.大蟒翻身
两脚碾地，向左转体180度，成左弓步，同时双带由后向前甩摆，带头向前左勾，目视前方。（图27）
左脚为轴，右脚离地，向右转体360度，右脚前落成右弓步，同时双带随身势。由左向右甩摆，扫击于身前方，双带头向前右勾，目视前方。（图28）
16.绻地旋风
两脚离地内收为轴，向左转体180度，两脚落地，伸腿坐地，同时右带由后经右侧向前旋扫于头前上方，带头向后，左带由后经右下方向左旋扫于身前方，带头斜向左，目视前方。（图29）
17.地下插花
两腿连臀上弹离地，同时右带由上向下环弧，经身下向左旋扫一圈，然后扫于右侧方，带头沿地斜向前，左带由前向上环弧左旋，甩于头上左侧，带头向后，目视前方。（图30）
18.滚地活龙
两脚连臀部同肘上弹离地，同时左带由上向后下环弧左旋，经身下旋扫于身后右侧，带头斜向右下侧，右带由右下侧向上环弧，左旋于头上前方，带头斜向后，目视前方。（图31）
19.双龙缠虎
双脚离地，臀部上弹起身，两脚为轴，体左转180度，成叉步，同时双带由右向左旋转环弧，左带经身下向上，左旋于头上后方，带头向上，右带左旋于身前方，带头向前左勾，目视前方。（图32）
20.回头顾祖
两脚为轴，右转体180度成右高弓步，同时左带由上向左旋扫一圈，然后扫于身前下方，带头向下，右带由后向前右旋一圈，扫甩于头.上方，带头向下，目视右前方。（图33）
21.乌龙钻洞
右脚离地，移于左脚后半步为轴，向右转体180度，左脚向前弹踢，同时右带由上向下斜抖，钻于左腿下后侧，带头向后；左带由后向上，甩举于头上左侧，带头斜向上，目视前方。（图34）
22.猎犬蹿裆
左脚前落，右腿前弹，同时右带由下向上环弧后落，然后由右外侧，向腿下前蹿，带头斜向前，左带由上向后下落，经左下侧前甩于头上方，带头向后，目视前方。（图35）
23.左右插花
右脚前下落，成右虚步，同时右带由前向后，再向上抡转于头前上方，带头向前下勾，左带由上、向前下方抡转，撩于右后:下侧，带头斜向下，目视前方。（图36）
两腿成叉步，同时双带继续向前上下抡转劈击，右带抡转于头上前方，带头斜向上；左带抡劈于身后左下侧，带头斜向后，目视前方。（图37）
24.金凤夺窝
两脚向前方旋跳，向右转体270度成右横弓步，同时右带随身势右旋，环弧上甩头上方，带头向左，左带随身势旋转，缠甩于身前右侧，带头斜向右，目视前方。（图38）
25.二龙戏珠
两脚为轴，向左转体90度，成左虚步，同时左带由下向前上环弧再后甩，然后经左侧抡转撩于前方，带头向前，右带由上向后下环弧，然后经右侧，撩甩于前方，带头向前，目视前方。（图39）
26.二郎担山
双带由前收回经两侧，向后，上环弧，向前抡转两圈缠绕于两臀周围，两带头向下，然后两脚为轴，向右转体90度，两足小八字站立，两臂平伸展开，目视前方。（图40）
27.孙武布阵
两脚原地不动，双带由前向后抡甩，展开上抖，带头斜向上，目视前方。（图41）
收招归原
身胸挺直，双带收回绻人两手中，下垂于两大腿外侧，目视前方。（图42）