这些食物能通乳散结，缓解乳腺增生

无花果：

无花果的营养价值非常的丰富，其中含有的氨基酸以及膳食纤维等营养成分，对人体有其他的好处。

平时多吃一点无花果的话，能够起到通乳散结的效果，因此同时也能够促进乳腺周围的微循环加快，毒素和垃圾的排出，肿块也会慢慢的消失，另外还能够起到一个活血化瘀的效果。

玫瑰花：

很多养生的女性都会喝一些玫瑰花茶，因为可以调节内分泌缓解情绪，与此同时也能够保养皮肤变得更加的白皙光滑，

玫瑰花当中含有非常丰富的维生素，苹果酸的营养成分可以起到活血化瘀，促进体内雌性激素平衡的作用。