你的身体会告诉你，睡眠障碍的危害有哪些？

睡眠障碍如同感冒发烧一样，是一种比较高发的疾病，但其中的危害可比感冒发烧严重多了，像恶性肿瘤、老年痴呆、肥胖等都是由它引发的。接下来我们就具体的来了解一下睡眠障碍的危害都有哪些。

1、提高患病率

与睡眠时间足的人相比，那些经常熬夜睡眠不足的人患有晚期肿瘤的风险增加24%！早期肿瘤的风险增加49%。除此之外还会引发高血压、糖尿病及猝死等。

2、引发老年痴呆

优质的睡眠不仅可以巩固记忆，而且还会提高记忆力，使记忆力更持久。相反，若是睡眠不足的话会导致大脑斑块的形成，进而引发老年痴呆。所以经常熬夜的人要注意了，小心变笨，尤其是中老年人，更要注意提高睡眠质量，以防老年痴呆的出现。

3、引发肥胖

对于爱美的女性来讲，肥胖简直是一件让人难以忍受的事，而且减肥更是每个女性一生都在追求的事业。芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近9000名女性的健康数据发现，每天睡眠时间少于5小时的人，比睡7小时以上的人体重多了5千克。所以爱美的女性朋友要注意，一定不要熬夜，当出现睡眠问题的时候一定要及时采取措施。

4、变丑

如同肥胖一样，变丑也是女性朋友绝对不能容忍的一件事，不光是女性，男性朋友也容忍不了，但恰恰出现睡眠障碍就会使我们变丑。这是因为睡眠不足会导致我们的皮肤毛细血管发生瘀滞的情况，使得皮肤细胞无法得到充足的营养，导致皮肤老化的情况发生，进而影响到皮肤的美观和健康。

通过上述的介绍，大家都应该知道睡眠障碍的危害有哪些了吧，因此我们在生活中一定要对睡眠问题做好相关的预防，在受到睡眠障碍的侵扰后要尽快采取治疗措施，争取早日摆脱它的危害。