《年轻运动员：体育医生的父母完整指南》
美国纽约州西达赫斯特临床儿童心理学家Laurie Zelinger博士说：“热爱运动将教会儿童重要的生活技能：纪律、动力、承诺与合作。”然而，每个孩子的兴趣、身体条件、性格都不一样，因此有一些潜在的疑问需要解决，如：如何选择适合孩子的运动、选到好的教练、何时引入竞争、运动压力如何处理而不会让孩子焦虑等。我们也集合了美国各方体育专家的一些观点，来帮助大家答疑解惑。
家长该如何帮助孩子
选择最适合的运动项目？
每个家长都希望为孩子找到适合其特质、个人天赋的体育项目。到底如何选择呢？
《年轻运动员：体育医生的父母完整指南》一书的作者，医学博士Jordan Metzl说，要在生活中观察孩子的玩耍兴趣、运动方式，并相应地引导他。
对照来看，孩子擅长什么
●如果孩子与其他人相处很融洽，喜欢跑来跑去、喜欢踢任何能看见的东西来放松压力， 那么试试足球。
●如果孩子喜欢在路上拍球，喜欢把自己的脏衣服从1米开外扔进洗衣篮里，并且喜欢成为团队的一员，那么试试篮球。
●如果孩子喜欢泡澡，也不怕水进到眼睛里， 试试游泳。
●如果孩子总是在周围蹦蹦跳跳，手眼协调能力很棒，试试网球。
●如果孩子喜欢在屋里跳舞，平衡感强，在攀登架上又展现了较强的上肢力量，那么试试体操。
●如果孩子喜欢玩抛接玩偶，试试棒球或者垒球。
●如果孩子喜欢在厨房干净的地砖上“溜冰”
也不会摔倒，并且在寒冷的冬天喜欢在户外玩耍，试试冰球。
●如果孩子在你走进门时跳过你，喜欢和其他孩子一起打闹，并且不介意戴头盔，可以尝试橄榄球。
如何为孩子挑选合适的团队及教练？
选择积极热情、让孩子充分参与运动的教练
当孩子有兴趣加入运动团队时，除了查看课程设置外，还可以与团队里年龄稍大一点的孩子的家长聊一 聊，听听他们的经验和建议。“寻找好的教练永远不会太早。”密歇根州立大学青年体育研究所所长Daniel Gould 博士说。观看团队练习，了解其结构以及教练与孩子们互动的方式。他们是否与看重成绩一样看重努力？他们热 情吗？教练的工作应该是让所有队员都感到自己很重要。 “重点应放在让每个孩子都玩得开心和参与运动，而不是团队的输赢。”青年体育改革家Bob Bigelow说。
参与运动后，是否可把孩子和其他孩子做比较，以激励孩子进步？
不要比较孩子，更关注孩子自己个人的进步
如果孩子参与的是个人运动，鼓励他记录自己的时间和分数，自己和自己对比。这也有助于他学会在发生错误时处理错误，以避免竞争中的失望和崩溃。当孩子 犯错的时候告诉孩子，没有人是完美的，每个人都会犯错 误（尤其是在学习新技能时），并且你为他尽了最大努力 而感到骄傲。
不要忘记自己让孩子参加体育运动的初衷是什么， 是成为奥林匹克运动员吗？是成为职业足球运动员吗？ 可能都不是。“体育是生活中的点缀，应该成为快乐和乐趣的源泉。”加拉格尔博士说。体育也和努力学习竞争力有关。几乎所有的运动都涉及输赢，而且想要获胜是件好事，但不要让获胜成为唯一的目标。
什么年龄可以开始让孩子参与有竞争的运动？男孩女孩可以同队训练吗？
当孩子自己有兴趣参与团队运动时
大部分7～8岁的孩子会加入团队运动，并对有组织 的体育运动产生稳定的热情，从而将其运动能力提升到一个新的水平。这时就会有竞争出现，但是在美国联盟的使命宣言中，12岁及以下的儿童应该强调运动的乐趣和基础，而不是竞赛得分。如果孩子的大部分时间都花在了替补席上，那么这个项目对他来说可能竞争太过激烈了。
在青春期之前，男孩和女孩的身高和体重相当，所以他们没有理由必须分开运动。青春期后，男孩在力量和体型上都有优势，以安全和公平起见，美国儿科学会建议12岁以上的男孩和女孩不应再相互竞争。
孩子参加了几次运动后说“不想去了”怎么办？如何让小朋友对运动保持持续的热情？
在决定如何解决问题前，先收集信息
孩子决定停止运动的原因有很多。了解是不是由于能力不足、压力、沮丧或与队友相处不融洽造成的。你应该认真对待他的感受，同时鼓励他“坚持下去”，这种技巧对他的余生都有帮助。宾夕法尼亚州萨默塞特的儿童和青少年精神病学家Glenn Kashurba说：“有些孩子在运动中如果需要努力奋斗或觉得运动项目比他们预期的更难，可 能会在两次练习后想要退出，但如果他们坚持一段时间， 他们的技能将会提高，他们可能会喜欢这个运动。”
孩子们应该慢慢学会面对失败
“当他们试图为团队得分时，会有一种决心和自豪感。但是当他们失败了，就要学会不放弃，在下次训练时更加努力。”生活在纽约的3个年轻运动员的妈妈Jenn Petito说，“我的孩子也学会了如何交真正的朋友。”
通过努力和个人目标衡量孩子的表现是个好主意。无论比赛结果如何，指出孩子的积极表现，并奖励他的努力付出。“对几乎所有新生的事情感到兴奋，然后寻找可以鼓励孩子的事。”西雅图华盛顿大学医学院儿科医生、儿童健康编辑顾问委员会联合主席、儿科临床教授、医学博士Donald Shifrin说道。
但如你认为该项运动带来的是负面影响而不是成长， 那么应考虑让他换一项运动或完全退出
美国儿科学会运动医学博士Cynthia R. LaBella 说，通过周末练习和周末比赛，你的孩子是否被边缘化了？这6个表现是孩子感到筋疲力尽的信号：
●他不想再谈论这个运动。
●他总是找借口逃避训练。
●他在比赛之前一点也不兴奋。
●他看上去很疲劳，像是没睡好。
●他表现出了抑郁倾向：食欲不振、反胃和头疼。
●他会逃避团队活动。
“如果你的孩子看起来好像没有乐趣，可以考虑一项更容易或更适合你孩子的气质和能力的活动。”Shifrin说，“让我们面对现实：不是每个孩子都想长大后成为职业运动员。”