那些发现自己血压高,不理不管的人后来都怎么样了?不看不知道

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目前接种疫苗前需要测量血压,不少人测量时才发现自己的血压超过了140/90mmHg的诊断标准,有些人经安静休息后血压可能会降下来,有些人则始终居高不下,经过进一步检查发现实际上自己早已得上了高血压,甚至已经发生了靶器官损害,只是自己不知道而已。

这是一件太可怕的事了,要知道高血压是导致心脑血管病最危险的一个因素,研究证实:我国居民每4-5个人中就有一个人有高血压,每死亡的10人中就有1人是因高血压引起的心肌梗塞、脑梗塞、肾衰竭等,特别是发生心脑血管意外死亡的中青年人,大多数都与高血压有脱不了的干系,所以及时发现高血压并规范干预治疗非常重要。

可惜的是,人体血压的升高是逐渐缓慢发生,就像“久闻不知其臭”一样,在这个过程中机会是逐渐适合血压的升高,所以通常不会有任何感觉,但类似于长期处于高压下的橡皮管,这种状态持续存在,血管病变的发生不可避免,而血管又遍布全身,多器官的损害病变必须会发生。

最让人担忧的是,不定期检测血压无法知道是否有高血压的发生,而已经发现了高血压却置之不理的人也不在少数,无异于是拿自己的生命开玩笑,特别是那些认为中老年人年龄大了血压应该高一点的人,所受的危害会更大,要知道血管的寿命就是你的寿命,高血压不会因为你年龄大了就可怜你、放过你。

所以,对自己好一点,定期检测血压是必须的,尤其是有高血压家族史、体重超重肥胖、睡觉打呼噜、饮食又咸又油的人更要勤测血压。那些及时发现高血压,又科学合理进行干预治疗的人通常会这样做:

  • 购置一台电子血压计,自己有家人经常检测血压,按照说明书操作测量,不要对测量结果有怀疑;至少要做到每年测量2次,发现逐年血压有小幅升高时,应加大检测频次。

  • 知晓如何获得有效血压数据,人的血压一天中并不是一成不变的,在早晨和上午的6:00-10:00处于全天血压最高峰,下午16:00-18:00出现第二个次高峰,而到了晚上22:00临睡前的血压会比全天最高血压低10-20%。所以测血压要在这三个时段内测量,更利于发现高血压。

  • 了解不同血压对身体的影响,人体最佳血压是90-120/60-80mmHg,121-139/81-89mmHg处于正常高值血压,对机体尤其是血管即开始有微损伤,超过140/90mmHg则可诊断为高血压。需要特别注意的是,如果是在家测量的血压,超过135/85mmHg即为高血压,不同于医院140/90mmHg才诊断高血压。

需要提醒的是:对于在医院测量血压偏高,在家自己测量血压正常的人,医学上称为白大衣血压,原因不明,可能与在医院不自主地紧张有关。研究发现:这样的人日后发生高血压的风险非常大,更需要经常检测血压。

那么,你的血压是多少呢?如果说不上来,接下来该怎么做一定别大意。

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