少林七十二绝技练法之五
穿帘功为软功内壮,属轻身功中之一种,平身横蹿,有如飞燕穿帘之势,故名。
我人常见江湖卖技者,演习钻刀门、钻火门等把戏,即此功也。在观者但见彼一闪身,即蹿过刀门或火门,似甚易易,特不知在练习时甚为艰难困苦,实较别种功夫为尤甚也。
初习蹿平台术,此法乃从上向下蹿之法。制一平台,四周如方桌大小,高约二丈。练者立其上,并足正立,然后向下一沉,两手向上一扬,同时向上涌起,脚上一用力,直向前面蹿出,两臂直伸于前,全身各部宜平直如线。台之前面数十丈处,创一极大且长之沙潭。潭中铺沙约厚三尺,沙潭四角各钉一桩,以粗绳结成之网系于桩上,蒙住沙潭,离潭约二尺高,人从平台跳下可免受伤。
在平台上练有成绩之后,改习蹿杠。用木为架,贯以横木,高约三尺。杠前数尺处,安置沙潭绳网如上。人立杠二三丈处,鼓足勇气,向前奔去,近杠时两足猛力点地,全身向前斜上蹿去,如今日之跳高,飞过横杠而达对面。蹿时身体务平直。
练到能在杠上平掠而过,则易杠以板,板阔约自一尺半起,至三尺可止。因杠子所占平面极小,尚易掠过,若三尺阔之木板,则非有相当苦功不可。
然后,更在木板上竖一方木框,即如卖技者所用之刀门,练者在洞中平蹿,由一框而渐加至六七框,重叠置板上,亦能一掠而过,则技已过观。
若更于框之四周插以锋利小刃,使内廓之周围减小,仅容一身出入,亦能任意蹿掠,则穿帘功成矣。
以后凡遇可以容身之窦,即可出入无阻。练习此法,至少须五年以上功夫,资质愚鲁者十年八年亦未可知也。
少林七十二绝技鹰爪力
鹰爪力又名龙爪功,复称擒拿手。练习精纯,施之于人,当之者如着利刃,甚至洞胸入腑,为软硬相兼之功,刚柔并济之劲,阴阳相合之力。
其练习之法,用一小口缸坛,重约十斤,用五指抓住缸口向上提之。初颇滑泽,不易应手上提,迨数月之后即可随意升降。然后,每练七日,加蚕粪一碗渐增至坛满为止。再易蚕粪以铁砂,更进易铁砂以铁块,亦能升降自如者,鹰爪力硬功阳刚之劲成。
然后,弃坛而凭空习之,每晨伸张五指向日光作拉抓之状,能气随意注、力随指行,鹰爪力软功阴柔之劲成。
至此,则全功成就。
盖五指着物,其力实,属硬为阳刚之劲;凭空作势,其力虚,属软为阴柔之劲。阴阳相生,故先习阳而后习阴;刚柔并用,故练柔以济刚。五指着物,所以练习坚固之基础;凭空为之,正所以避其阳刚之气,而生阴柔之劲也。
少林七十二绝技铁牛功
铁牛功为硬功内壮,属阳刚之劲。
其练法有开口、闭口之分,其效用与布袋功相仿佛,唯但有御敌之功而无制敌之妙,盖一本阳刚之劲而为之也。
其练法,先鼓气于腹,以指环扣之,初不必甚重,日行数度。休息时,则用掌心用力搓摩。如是既久,其腹部之肌肤逐渐坚实,然后用拳击,日亦数行之。在初时必隐隐作微痛,渐久而痛减,即用力擂击亦无所楚。
然后,易拳以木棰,如法练习之,更易木棰以铁锤。在铁锤初击时,其声固橐橐如败木响,至后功渐进,声亦渐洪亮,终而铮铮然作金石响矣,至此则功已七八成矣。
更于临卧之时,以巨石压腹上,及起而去之,以练其持久之劲。此法较以铁锤相击为更苦,至能以百八十斤巨石置于腹部,安然酣睡,毫无痛苦,行所无事时,则技臻绝境。若敌人拳击则拳损,械击则械折,可以所向披靡矣。
所谓开口与闭口云者,在运用功力时能与人交语与不能耳,亦练习时习惯使然。唯开口铁牛功人不易测,较闭口为优也。此种功夫练成后,虽枪刀不入,然切忌仙人掌也。
少林七十二绝技鹰翼功
鹰翼功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练两臂肘节各部向上撩抬之力。肘节之力,本较拳掌等为巨,唯利于短而不利于长,击近身之敌最为便利,若敌人较远则不可及矣。
练习之法:以二坚木植地上,上端横架一木,横木上系巨绠(汲水用的绳子),二绠垂于下,绠端各系一沙囊,囊离地约三尺半,二囊相距约二尺,其形势略似秋千。按绠之长短、与囊之距离,须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时比肩略低,中距约如在肩外七八寸处。上列尺寸,不过大略耳,习者须注意及之。
初时每沙囊以十斤为度,练习者立于两囊中间,站定骑马,屈肘举臂,使平于肩,两拳分置两乳之上侧,拳面相对;然后用肘之上侧,而承两旁之沙囊向上抬之,务使紧压于臂,而不借绠之牵引力。至力不能胜后,退出休息片刻,再继续练习。
每日晨昏各一次,每次自三十度起,逐渐增加,期以一年增至百度。在一年之内,每隔一月,沙包加重二斤。练足一年,每一沙包计重三十四斤。两臂悬空之力,已极可观。
然后,更习撩劲。先用重二十斤之沙包各一个如法悬挂,练习居中立马步,屈肘紧贴肋际,运力从两侧上撩,以肘节处抵沙包之底,使包向上飞掷。
初习时包上掷仅一二寸,及后渐次增加,至能一着肘飞出二尺以外,则将每次加重五斤,更以法练习之。依次递加,每次加五斤至每包重五十斤,大功告成矣。
一着重物,能飞掷数丈外,其功效不亚于纸蓬,实较点石功各种杀手为可取,且因两臂盘肘之故,肺部亦因之发达也。
少林七十二绝技阳光手
阳光手为软功内壮,属阴柔之劲。其效力虽不及一指禅、朱砂掌之凶猛,然亦不稍逊。此手之练习者功成,若人被击,手着胸前,初不觉痛,待过一小时则痛发于背。有所谓“隔山打牛”即指此也。
其练法至简。用青油灯(或烛灯)一盏,灯焰高至半寸,置灯案端。身立灯前三尺,取马裆姿势,气沉丹田,聚精会神,出拳对灯遥击之,经一炷香为止。每天早晚习之,不间断,不懈怠,至灯焰能击灭时,则初步功夫成。
再渐渐退步至八步距离,能一拳将灯击灭时,则功成矣。
挥拳击物,距二三步,拳不及身,被击者已仆,诚阴手也。
