健康才是第一生命力

健康才是第一生命力

文/潘书朋

不再年轻的岁月，让自己懂得了今后应该好好做的人生课题：健康才是第一生命力；爱人是你一生的陪伴；接纳孩子的“不完美”；朋友是你一辈子的好兄弟；认真工作才是最好的修行；读书是为了不让自己变傻；写作会让生命再活一次。

——题记

今天是2018年7月30日，本来是一个很普通的日子，可是对于我来说却是一个非常值得纪念的日子，因为三年前（2015年）的今天是我健康出院的日子。曾记得，2013年秋季，自己亲自把和女儿一届的孩子领进了神圣的物理殿堂，原本一切都很顺利，自己也期盼能把孩子们顺利送入重点高中。于是自己在竭尽所能，尽职尽责地工作。可是由于在进入初四之后，自己一直是超负荷工作，在历经五个月的鏖战之后，自己的身体终于顶不住了。在新学期复习阶段，自己得了中度抑郁症而离开了心爱的讲台。在得病的这五个月以来，自己无时无刻不在想念孩子们，舍不得心爱的三尺讲台。那段日子是自己最痛苦的回忆，不过还好，在亲人和朋友们的关怀下，自己终于熬了过来。忘不了妻子的精心呵护，忘不了女儿那段时间无助的眼神，忘不了岳父岳母对我不离不弃地照顾，忘不了……

还好，在走过那段最黑暗的时光之后，让我懂得了这样一句话：“抑郁症”正在扼杀负责任的优秀老师。的确，最近一段时间，只要一睁开眼，就会有这一则则触目惊心的报道：**名校长不堪重负跳楼身亡；**女教师因得抑郁症，拉着女儿自杀……不禁让人扼腕叹息：一个个鲜活的生命就这样逝去了，何其痛哉！在此不禁要高喊一声：亲爱的老师们，请好好保重自己，没有比好好活着更可贵的了。

可是，没有“抑郁”过，你不懂得其中的无助与痛苦。回想自己当年不知不觉中得了抑郁症的过程，现在感觉就像做了一场噩梦。性格决定命运，正是由于过于追求完美的个性，不愿看到有的孩子在中考中掉队，不允许自己出现失败，可这是不可能的现实。焦虑、纠结一直在困扰着我，终于经过了2014年的寒假之后，我倒下了……

如今想来的确很后怕，如果没有家人那段日子的精心呵护与陪伴，或许我不会走出来，重新站到到这三尺讲台。跌入低谷之后就是触底反弹的上升，也让我懂得了生命的可贵，如果没有了健康，一切都将灰飞烟灭。其实回想目前一些一线教师或多或少都有抑郁的情绪，就是在于把很多事情想得太过于简单，过于美好。总想去改变别人，去改变周围的环境，去期许能够实现一种理想的教育生态环境，其实你只能改变自己，这才是你唯一能够做到的，也是应该做到的。

未来的日子，期盼每一位教育同仁能够好好爱惜自己的身体，别为了繁杂的工作而让自己的身体亮红灯。目前关于“过劳死”的报道已经不是新闻了，可以这样的事件一再发生，让人不禁感慨：为何人们会如此地不敬畏生命。且看目前我们一线的教师多累，都说：干活累不死人。可是如果是每天在一种不愉悦的环境中工作，心情异常糟糕，心态非常不平和，那就难免不会影响自己的身体健康。为了工作可以拼命，为了所谓的名和利，就可以不要自己的身体健康，何其悲哀！亲爱的老师们，醒醒吧，别为了工作而牺牲了自己身体的健康。当你因过度劳累而生病倒下的时候，别人为你悲伤也只是一阵子，你的工作会也有人接替，可以你的逝去却让自己的亲人倍受痛苦和煎熬。醒醒吧，那些还在为了工作不要身体健康，为了业绩不要幸福的老师们，别为了今天的辉煌而让自己将来的生活留下阴影，别让自己今天有些愚蠢的行为给自己留下无法挽回的遗憾。

亲爱的教育同仁，请爱惜自己的身体，因为你不仅属于你自己，你还是父亲（母亲）、儿子（女儿），丈夫（妻子），为了你爱的人和所有爱你的人，请在还让人不敢恭维的教育环境学会好好生存，健健康康多活几年，你也是“高级教师”。让所谓的荣誉、职称随风而去吧，有的时候并不是仅仅凭你的能力就能获得的，有时还需要一点运气和……呵呵，你是懂得的！

学会放下，才会让自己前行的步伐更加坚定自如。健康，永远是第一生命力！只要身体健康，心情愉悦，每天都将是阳光灿烂，春暖花开！

请记住：世界属于我的，也属于你的，但最终只属于身体好的！

（未完待续）

个人简历：潘书朋,中学物理教师，山东省“互联网+教师专业发展”工程教育科研方法专题工作坊主持人，烟台市初中物理学科德育专家。发表教育教学论文50余篇，《让物理教学回归实验室》等多篇论文被中国人民大学复印报刊资料收录，作讲座多次。致力于“让物理教学回归实验室”的课题研究，所申报的教育部教师科研基金“十二五”规划重点课题子课题荣获教育科研成果一等奖。

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