高血压、心脑血管梗塞，多是「风邪」作祟，这个动作常做可预防 | 童子功：舒腿扼胫除诸风

针灸匠张宝旬 

内经》有云：「风为百病之长」。长者，排行第一也。

中医认为，感冒、高血压、心肌梗塞、脑梗塞等等疾病，都与风邪有关。

「治风先治血（阴），血行风自灭」，今天带大家练习的是一套滋阴血，祛风邪的童子功——舒腿扼胫除诸风。

张老师：  「风」在中医里面是个很重要的概念，有外感风寒的轻微的「表风」，和真正内里的「中风」。

换成现代的话来说，「风」就是血管的痉挛或者堵塞的状态。高血压，心肌梗塞，脑梗塞在中医里面都叫作「内风」。

中医有一句话叫「治风先治血（阴），血行风自灭」，阴血的补充是最重要的（滋阴）。

这个动作能滋阴血、除诸风。做50到100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期酌情做。

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#张宝旬妙招# 肩周炎有一个简单办法，就是把胳膊伸到最痛的状态以后，依次攥上手指不断的依次进行。做到肩膀身体舒服为止。这个是调整颈肩部的筋节的。经常练大有好处。我在门诊用中药穴位贴敷效果也很好。看起来是肩周炎，很多根本是是肠胃受寒。