情绪稳定，是一生最重要的品质

我们经常会听到这样一句话：福无双至，祸不单行。

似乎，不好的事情连续发生的概率，总是会高一些。

为什么会有这样的结果？

那是因为，我们缺乏稳定的情绪。

当人发生不好的事情时，情绪往往容易出现波动甚至失控。在这样的情况下，大脑容易做出错误的指令，导致我们在不理智的状态下，接二连三出错，真正是“祸不单行”了。

朋友曾讲述了这样一个故事。某天外出逛街，她坐车时将手机遗忘在了车上，下车发现以后，赶紧找路人借了手机查询乘坐的出租车车牌。几经周转，却未能及时联系上这个司机。

筋疲力尽的她，决定先回去以后再想办法。于是，她又打了一辆车回家，但是因为一直在想如何找回失落的手机，导致她神思恍惚，下车的时候，又将钱包落在了第二辆车上。钱包里面的钱、银行卡还有证件，通通遗失了。

“如果手机掉了的时候，我不要那么慌慌张张，那么我的钱包，就不会掉了。”面对周围朋友的关心和慰问，她自己也哭笑不得。

这都是情绪不稳定惹的祸。在生活中，类似的情况有很多。

小刘（化名）是个火爆脾气，经常一言不合就容易和人发生冲突。妻子一直苦口婆心的劝说，但却没什么效果。

前些天，因为车子在路上和别的车擦撞，掉了点漆，本身一两百就能谈妥的事情，小刘却不依不饶，双方越谈情绪越激动。一场小交通事故，差点引发成了肢体冲突，还好未酿成大祸。

所以，情绪失控的人，往往将本已糟糕的局面，变得更加糟糕。

而情绪稳定的人，总会最大程度的止损，扭转不利局面，获得更好的结局。

如何让自己情绪稳定？以下几种好方法，可以不断练习。

第一. 深呼吸法

此方法简单易学，而且人尽皆知。但能坚持的人，可能少之又少。

当遇到情绪激烈的场景时，可以及时的深呼吸调节自己的情绪，给自己稍稍冷静的时间，来面对这些突发情况。

第二. 聆听轻音乐

压力大或者情绪暴躁的时候，可以听一些优雅的音乐，或者自己喜欢的歌曲，对于情绪的舒缓有很大的帮助。

第三. 旅行散步，亲近自然

大自然的美景，更容易让人放松心情。巍巍高山，可以使人心胸开阔。迢迢流水，可以使人心性宁静。无数大自然赋予的美景，都是最好的享受。

希望我们都能成为一个情绪稳定的人，因为它能助力我们获得更大的成就。