脸上长痘痘怎么办女，勤妆护肤祛痘真实吗

脸上长了痘痘很容易就能让它消下去，可是消下去又反反复复长新的痘痘就比较烦人了。

这里顺便提一句，对于已经长出来的痘痘我们可以咨询一下祛痘老师微203951132，炎症就会很快下去。

好了，如何预防呢！要记住以下四个方面。

1：别熬夜:

熬夜会让你的雄性激素水平升高，促进你的皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞，此时痘痘就更容易冒出来了。

2:注意饮食

调整饮食结构，高膳食纤维，高蛋白，低碳水化合物饮食。

意思就是多吃点一点瓜果蔬菜，多吃一些含糖量低的水果，多吃一些鱼肉蛋奶和豆制品。

还需要注意，长痘痘尽量少喝牛奶。因为牛奶中有成分会促进皮脂腺的分泌。

3:注意清洁

平时洗脸和洗澡也是需要注意的。要用去油温和的产品（洗面奶，沐浴露）把皮肤上分泌的油脂给洗干净了，毛孔通透了，痘痘也少了。

4:适当的运动

每天进行适当的运动，让身体出出汗，把角质酸冲掉。

看完你会想说预防痘痘真的这么简单吗？

对啊，就这么简单，坚持下去，一定能看到效果。