他每天用黄精泡水喝，一个月后，竟有神奇的功效，老婆都看傻了！

黄精称之为“鸡头参”“老虎姜”“大黄精”。黄精是一种常用的中草药材，具有补中益气，健脾，降压强筋骨之功效，久服可达到轻身延年不饥的效果。下面一起来看看黄精的功效与作用以及相关的禁忌吧！希望可以帮到大家哦。

黄精的最主要功效有四种

1，黄精具有益气补脾的功效，对脾气虚，脾胃虚弱或脾阴不足等有良好的防治作用。若由于脾胃问题而导致的身体乏力，食欲不好等问题可和党参及白术一起服用。

2，黄精具有补肾养精的作用，对肾虚，精弱，腰酸等症状有很好的疗效。

3，黄精具有滋肾润肺的功效，主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。

4，黄精能增强免疫功能和新陈代谢，具有抗缺氧，抗疲劳，提升免疫功能和新陈代谢，对降血糖和强心有不错的效用。

黄精的用法

食疗：黄精+鸡肉：可养血补气、润发黑发 黄精+枸杞子：可养精气 黄精+鹿肉：可强身健体、补肾壮阳 黄精+首乌：可降血脂

泡水：如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的服用黄精。另外，如果出现了消渴症或者是糖尿病，将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进身体恢复健康。

煲汤：黄精鹿肉强肾汤，黄精20g，桂圆10g,枸杞20g，鹿肉大火烧开，加入药材然后小火炖40分钟即可，滋肾润肺，对肾虚，精弱，腰酸等症状有很好的疗效。

黄精茶不仅口味细腻，同时还甜滋滋的，受到男女老少的喜爱。另外，老中医建议，这道食谱更加适合那些老年人服用，特别是身体比较虚弱、早衰、白头发多以及精血不足的老年人。

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