生命在于运动更在于专注（上）无法真正解决健康问题的根本原因一一清凉月老师

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生命在于运动更在于专注

清凉月老师

“生命在于运动”是一条基本养生原则，我们很多人通过运动获得了健康,取得了很好的养生效果，但另一方面也应该看到虽然很多时候我们也很重视运动，但运动并没有也无法从根本上解决健康问题。这是为什么?怎样才能从根本上解决健康问题?养生的基本原则应该是什么?

“生命在于运动”这种观念的形成：我们一般人经常生活在现在这种低层次相续性思维状态，这种状态有动静两种基本状态。“静”分为昏沉的静、清明的静、专注的静，我们绝大多数人经常处于“昏沉的静”这种状态。

这是因为我们绝大多数人迫于生活压力，经常处于忙碌的工作中，因此容易散乱，容易困倦，这样就容易堕入“昏沉的静”这种状态。“ 昏沉的静”是一种有很多问题的状态，容易出现气滞血瘀、风寒湿等病理表现。

动和静是两种对立的状态，二者无法同时存在，因此我们可以用“动”破除“静”，用“动”破除“昏沉的静”所带来的病理问题。运动能够让气血流通，排除风寒湿等病理因素。正是因为运动能够排除“昏沉的静”所带来的这些病理问题，因此我们说“生命在于运动”。从“生命在于运动”这种观念的形成可以看出，“生命在于运动”这句话是有很大针对性的，是针对我们一般人容易昏沉这个问题的。

动与静

对“运动”的认识

对“运动”的认知及“运动”的作用对象:当人们说“生命在于运动”的时候，往往把“运动”定义为可见的宏观的肢体上的运动。在现实生活中，人们在落实“生命在于运动”这一养生原则的时候，也的确主要是通过身体的宏观运动实现的，比如:跑步、打篮球等。

物质的运动既包括宏观物质的运动，也包括微观物质的运动。根据“心物一体”的基本理论，“宏观物质的运动”和““微观物质的运动”是和不同思维状态对应的。

现在这个世界“宏观物质方面的运动变化'是和“思维的相续性“对应的，“微观物质方面的变化”则是和不同层次的“专注”对应的。

“生命在于运动”中的运动，其作用对象是宏观物质运动状态，对微观物质运动状态基本没有意义，无法从根本上改变微观物质运动状态。

无法从根本解决健康问题的原因

宏观与微观的关系：我们现在的思维状态是由高级思维状态态演变而来的，根据“心物一体”的基本原理，与我们现在这种思维状态相应的宏观物质是由微观物质生成的。

就物质的生成而言，我们只有把养生重点放在改变微观物质运动状态方面，才能从根本上改变宏观物质运动状态，才能真正实现养生目的，解决健康问题。

而“生命在于运动”这种养生观念和养生方法是无法实现这一目的的，无法从根本上解决养生问题、健康问题，这也是我们很多人，尤其是老年人，虽然非常重视运动，但却无法真正解决健康问题的根本原因。

通过”静“养生的意义及局限性

通过“静”进行养生的积极意义及其局限性:

传统养生学往往通过“静”进行养生，比如:古人云“恬淡虚无，精神内守，病安从来?”当然这里的“静”是“清明的静”，而不是“昏沉的静”，因为“昏沉的静”容易产生上面所说的气滞血瘀等等病理问题。

“清明的静”是有利于养生的。为什么这种“静”有利于养生呢?这是因为身体属于宏观物质世界的一部分，属于共性物质，和大家共同的思维状态相应，具有一定的客观属性。只要我们使用这个身体，就会对这个身体造成一定影响，更何况我们很多人在使用这个身体的时候是破坏性使用，对这个身体造成极大的破坏性影响，这是造成我们产生各种疾病的根本原因，比如:抽烟、过度的劳动等。

与之相反，适度运动属于良性使用，不会对身体造成较大破坏作用，能够让身体保持比较良好的状态，因此相对来说有利于健康，比如:书法、绘画、太极拳等活动相对来说有利于健康。这样的运动有利于形成“清明的静”，因此这样的运动如果能够结合静养，尤其是配合系统的静修调养方法，就能形成清明的静，是能够很好地改进身体健康状态的。

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