夜读 | 别人在低谷时，千万别说这4句话
来源：十点读书（ID: duhaoshu）
作者：芭那那
主播：路人佳
编辑：刘倩
假如朋友突然发来一条消息：
“我失业了......我好烦，生活怎么这么难，接下来怎么办啊......我是不是真的很差......”
你会怎么安慰他？
是手足无措，还是准备了一箩筐的话？
我们都说，人和人的相处，看情商。
其实，一个人情商高不高，从细节就知道，比如听他安慰人时，说什么话。
就拿上面那个朋友来说。
如果要安慰一个人失业的人，我猜，你可能会有4个思路：
1.比惨：我比你更惨，跟爸妈闹翻了，男朋友也在分手边缘......
2.教对方做人：你应该在自己身上找找原因，赶紧振作起来，去找个新工作。
3.口头敷衍：下次陪你去散散心，今天就早点休息，睡个好觉。
4.心热但嘴笨：不要想太多了，想开点吧，都会过去的。
如果你真的想安慰到别人，这四种话，我劝你一句都不要说。
比惨式的安慰，不仅不会让对方感觉更好，反而会让人觉得：
“我的难处在你眼里就这么不值一提？”
“竟然是我矫情？”
比如：
“我的脚被鞋磨破了，太倒霉了。”
“你这算什么，我昨天还看到有一个人没有脚。”
原本的难过，一秒就会变成愤怒。
所以，安慰人，别比惨，越比越火大。
至于教对方做人，更不必。
你自以为给对方提供了解决办法，在别人看来，也许只是高高在上的指指点点。
而嘴巴上热闹、行为上苍白的安慰，也最好收一收。
就像早年TVB电视剧里，最经典的那几句台词：
“发生这种事，大家都不想的。”
“吉人自有天相，做人最重要的就是开心。”
现在都成了玩笑的梗，因为大家都明白：说的人不走心，听的人也不会感动。
低情商的安慰话，不如不说。
电影《心灵捕手》里，就有一个高情商安慰人的名场面。
威尔是麻省理工学院的清洁工，却是一个数学天才，轻松就可以解开教授用两年才解出来的世界难题。
但因从小颠沛流离的经历——出身贫民窟，先后被5个家庭收养，被养父家暴虐待，威尔自卑又叛逆，把自己包裹得严严实实。
他不信任任何人，也不相信自己能从贫民窟里走出来。
直到遇到教授尚恩。
尚恩一次次开导他，安慰他，告诉他人生本可以更好，过去并不是他的错。
威尔看过很多心理医生，这些话他听过无数次。但只有这次，他的心被一点点打开了。
因为，只有尚恩站在他的立场看到：他只是一个被过去吓坏了的孩子。
他告诉威尔，自己小时候也被家暴过，没有一点高姿态的同情，只有平静的感同身受。
尚恩对他说：“那不是你的错。”
他答：“是，我知道。”
尚恩又说：“不，你不知道，那不是你的错。”
他愣住，迟疑道：“我知道。”
“那不是你的错。”
他有点生气：“你不要整我。”
“那不是你的错。”
威尔崩溃：“你不要整我好吗？”
“那不是你的错。”
威尔终于忍不住，直接大哭。
五句“不是你的错”，说出了威尔的眼泪。
因为，这种安慰，不是敷衍，没有高处的同情和批判，只有连结、看见和关心，告诉他：
“你没有错，你已经做得很好了，我都看到了。”
难的时候，我们需要的并不是什么漂亮的大道理，或者完美的解决方案。
我们要的，只是跟我站在一起的看见和关心、理解和认同。
有很多时候，面对别人求安慰的信号，我们会无所适从。
这不是冷血，只是不知道怎么表达，空有满腔的关心，只能做一个热情的“哑巴”。
当别人说“我好累”、“好难过”的时候，怎样能让对方好过一点？
及时给你在意的人一个拥抱，和一些有效的安慰，其实很简单。
1.TA想说的时候，静静听。
几年前，朋友的父亲去世，葬礼后不久我们见面，很明显，她还没有走出至亲离世的阴影。
那天我们坐在路边的长椅上，看着来往的车流人群，她絮絮叨叨着关于父亲的一切：
小时候，父亲带她去放风筝；她结婚的时候，父亲致辞没忍住哭腔；给父亲买的新夹克，没穿几次......
一桩桩，一件件，她不停地说，我静静地听。
直到在路边坐到深夜，路上行人稀疏，我们才各自回家。
到家后，她发来一条消息：“谢谢你听我啰嗦，今晚的风真舒服。”
难过，说出来就好了。
当一个人有话想说的时候，你不用做多余的事，倾听和陪伴，就是最好的疗愈。
2.TA沉默的时候，学会看。
大S和汪小菲有一次一起参加综艺。
那段时间，大S的身体不好，情绪不太稳定，正看着电影，突然就开始哭。
汪小菲发现后，马上过来抱着她，摸摸脖子表示安抚，然后默默关掉电视，递过纸巾，静静地待在她身边。
整个过程中，两个人都没有说话，但气氛却刚刚好，大S的情绪也渐渐平静。
所以，当对方沉默的时候，记得看看他的情绪状态，观察他的身体反应。
然后做些小事，无声就能胜有声。
3.有好的建议，不着急。
面对情绪，就算你已经有了万全的计策，也不必急着说出口。
就像有句话说：每个带着问题来的人，其实心里都有一个答案。
当他们问“我该怎么办？”，如果你贸然开口，却和TA预期的答案不符，就会弄巧成拙。
好的建议，不急于一时，真正带着关心的人，不会急着表现自己。
每个人都会偶尔遇到下雨天，我们都希望有一个人撑着伞，陪着走出这段阴霾。
电影《肖申克的救赎》中说：强者自救，圣者渡人。
我们都有拉自己一把的时刻，当然，我们也有对别人伸出双手，渡别人一程的时刻。
当有人对你说一句“我好难过”，愿你能为他撑起一把伞，不比惨，不敷衍，不指指点点。
去看见，看见他的不易，让他知道：我理解，并认同。
去聆听，听见他的心声，让他明白：你很重要，我一直都在。
千万不要小看安慰对人心的力量。
你的一点安慰，就是照亮一个人前路的光。
主播：路人佳，隐于山市，愿用声音温暖你。