立春养生,人人都要牢记的4个小常识

食物可适当选择具有辛温发散功效的葱、姜、蒜、香菜、花生、韭菜、香椿等，少食辛辣热性食物，以免饮食助长内热。还可适当进食甜味食品如红枣、红薯、红糖等，有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。菊花茶、绿茶、茉莉花茶等茶品性凉而不寒、清润散风、通利头目，较适合于春天饮用。