看脚就知身体
身体好不好，看脚就知道！
面诊手诊舌诊脉诊 2021.06.18 土豆微信
一双脚，可以带我们去任何想去的地方，但因为离心脏最远，往往最容易被人忽视，其实很多疾病信号都藏在脚上。1、脚肿
一般人如果久坐久站，都容易发生脚肿的情况，如果是长期脚肿，就一定要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。对策：如果以前有心脏病史，现在出现脚肿，而且伴有胸闷、活动后气喘等症状，就要考虑是心脏病性水肿，一定要到医院就医，否则可能会出现严重后果。如果以前有血吸虫病史、肝炎病史或酒精性肝病已经到了肝纤维化程度，出现脚肿也得重视，因为存在出现腹胀、腹水的可能，所以也要及时就医。如果脚肿合并晨起眼睑或面部水肿，解小便时发现泡沫尿，考虑是肾病性水肿，也要及时明确诊断并进行治疗。2、脚抽筋
大家基本都有过晚上睡觉脚抽筋的经历，除了缺钙，缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等均可导致夜间脚抽筋。对策：睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环，在泡脚时，向鼻子的方向拉伸脚趾；注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部；保持舒展的良好睡姿。饮食注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等，适当补钾，多吃土豆、香蕉等。3、脚冷手脚冰冷，这意味着机体代谢水平低下，怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。对策：睡前用温热的水泡脚，或是用电吹风吹脚，等脚热后再睡觉，每天保证半小时以上的快走运动，可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、狗肉、红枣等，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等4、脚掌起茧
正常的腰椎有正常的生理曲度，如果前脚掌长出茧子说明你重心发生了位移。腰椎可能超出了一个正常的范围。对策：在腰肌劳损和腰椎间盘突出不是很严重的情况下，可以在家采用热敷和佩戴护腰的方式进行辅助治疗。但需注意的是，每次热敷的时间不能超过30分钟。5、脚掌疼痛如果脚掌疼痛无法治愈，那么要小心了，这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。对策：马上做个糖尿病的检查。6、大脚趾突然增大
可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。对策：如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天，可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍7、脚后跟干裂脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开，皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。如果不做处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。对策：用喝剩的茶水泡脚，擦干后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，坚持1周，脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。8、脚和脚趾无毛循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。对策：为了预防和缓解动脉硬化，可取丹参、玉竹、山楂各15g，煎水代茶饮。脚是人体健康的晴雨表，如果脚部感到不适，赶紧查查是不是身体出了身体问题~
中医为什么说“百病治足”，补肾、下火、调血压，都在脚上有开关https://www.360kuai.com/9c0df2743c8dec4f4?djsource=XsgsZg&sign=360_36e79513&refer_scene=0&scene=1&nsid=73464a84-3c6c-4b5c-9a8f-8b4e5eedc45e&uid=49b57b9a5819fd27c95f8686f3157d3e&hsid=0783f527d2172f58&tj_url=9c0df2743c8dec4f4&tmprtp=expf%3Dcomindexd2043%2C%26reqid%3D73464a84-3c6c-4b5c-9a8f-8b4e5eedc45e 每天都要瘦一点 2021-08-10 20:18
1：消化不良第二根脚趾和第三根脚趾中间，有一个穴位叫做内庭穴。按摩这个穴位可以起到健脾胃、泻胃火的功效，口臭、便秘、消化不良患者都可以按摩这个穴位来进行治疗。2：心火旺心火旺的人睡觉不好，容易生气，嘴里面容易生疮。按摩脚底的涌泉穴，可以起到祛除心火的作用，这里是肾经的起源穴，按摩或泡脚，可以打通肾经，引火归源。3：肾气虚弱人的年纪上去了，肾脏的功能削弱，就会出现腰膝酸软、疲倦无力等症状。按摩脚心的涌泉穴，可以起到刺激肾经的效果。每天下午5点的时候，肾经气血最旺，也可以在这个时候做抬脚后跟的动作。
4：静脉曲张垫脚走路，可以消除久站久坐后的疲劳情况，还可以治疗下肢血液回流不畅引起的静脉曲张症状。5： 衰老每天将自己的双脚抬高，紧贴墙面，背部与双脚呈90°。这样可以放松脚部的肌肉，增强心肺的血液和氧气供应，一定程度上延缓人体衰老。
6：咳嗽脚大拇指根部的两侧，是扁桃腺的反射区，如果扁桃体发炎了，这个部位按下去就会感到疼痛。咽喉肿痛的时候，按摩这个部位，可以有效地缓解疼痛症状。7：血压高高血压的人群，一般脚踝部会有发硬的情况。每天转动脚踝，可以促进脚部血液循环，有助于抗衰老和降血压。8：眼睛干肝经起于大脚趾，按摩大脚趾可以起到加强肝经气血的功效。而肝开窍于目，肝气不足，眼睛就会感到干涩、模糊，因此按摩大脚趾，可以有效地缓解眼干眼痛，视力模糊的情况。
脚部藏着大量的穴位，走路也是对脚部的一个锻炼，平时多走一走，睡觉前用热水泡一泡脚，都可以起到预防疾病发生，强身健体的作用。
人老脚先衰，养生先养脚，睡前多按一穴位，长寿跑不了 敏高社会 2021.10.30 11:33
指甲的颜色脚指甲的颜色和手指甲的颜色一样，若是身体健康的状态的话，脚指甲会是健康的粉红色的脚指甲。并且脚指甲上的月牙也比较明显。但是当你的脚趾甲没有血色的时候，你的身体就可能出现了贫血的状况。若脚趾甲还是健康的颜色的话，就说明你的身体还很健康。脚底的颜色我们常常会说，脚掌发黑，可能是中毒的迹象。那虽然是武侠小说里面夸张的说法，但是也不是不无凭证。因为中医上也常常通过观察脚底的颜色，来判断各种病症。若健康长寿的人，脚底应该是和指甲一样呈现健康的红润的颜色。而如果脚底颜色发青的话，就可能是因为体内寒气过重导致的。脚掌发黄的话，也可能是肝脏或者是胆的问题。而如果发紫或者发黑的话，那问题就严重了，很有可能是因为身体内的血液循环受到了影响，出现了阻塞或者是其他的问题，这是大毛病了，需要及时就医。
脚部的温度都说寒从脚起，殊不知百病都是因为脚的保暖或者保养做得不到位引起的。因为人的脸部穴位非常集中，一旦脚底生寒的话，就很容易寒气上移，影响到肝脏、肾脏的健康。所以，若想判断身体是否会因为寒气侵蚀，可以用手摸一摸自己的脚心，正常情况下，脚心的温度与人的手心的温度是一致的，若不是的话，过热或者过冷都不是好现象。需要观察并且及时判断。那么，若想健康长寿，多按脚底这个穴位涌泉穴涌泉穴的位置位于脚的前部凹陷处第二和第三个脚趾缝的前端和足跟之间三分之一的位置。这也是人的一个比较重要的穴位之一，因为主要控制的是肾经，所以对于肾脏的控制以及对于寿命的控制都是比较关键的一个穴位。涌泉穴是直接通道肾经的一个穴位，也是在足心位置的一个穴位。
平时的时候，可以在泡过脚之后把手搓热了之后去按摩脚心的那个位置，睡前长按不仅能够帮助消除身心的疲劳，长按还可以帮助强健肾脏的功能，帮助增强肾阳。而长期按摩涌泉穴不仅仅是对于肾脏有好处，还可以帮助不同年龄的人群缓解一些问题。年轻人长期按摩涌泉穴可以帮助缓解神经衰弱以及一些疲惫的感觉。女性长期按摩这个穴位还可以帮助改善寒气导致的一些病症，不用害怕寒气入体。对于老年人来说，如果有腰腿酸痛或者是哮喘等的病症，多按这个穴位也可以有效缓解。说到底，这个穴位就像人的“生命开关”一样，不仅仅能够帮助长寿，还可以帮助缓解生活中可能会出现的体力不支，疲惫、精神压力等的问题，能够帮助健康长寿的到来。