8个动作简单学倒立，每天重复一次，60岁都不长皱纹！ / 开普饭

酸的.甜的.苦的.辣的你都爱吃,可是吃完肠胃就给你颜色看:火锅.烧烤.麻辣烫是最爱,可是第2天早晨排便就会异常:冷饮冰淇淋,夏天必备和冬天也很配,可是吃完胃里像放着一块冰,化不开也焐不热.肠胃已经像心 ...

练瑜伽,我们最常听到莫过于就是:我前屈下不去.大腿后侧特别紧! 大腿后侧之所以那么紧张,与我们长期久坐有很大关联,长期久坐,身体后侧肌肉处于收缩状态,久而久坐肯定会越来越紧张啦! 今天分享14个瑜伽体 ...

来许多益处. 倒立可以为脑细胞供给新鲜的血液,使脑细胞充满活力,缓解忧郁,提高思维的清晰度和专注度,增强记忆力: 倒立能够刺激脑下垂体和松果体,改善内分泌状况,缓解更年期症状,对哮喘.脱发.失眠也有辅 ...

111 练习瑜伽,当然少不了对大腿后侧的拉伸,大腿后侧紧张不仅会影响前屈体式的完成,同时也是导致骨盆后倾的主要原因! 今天,小编分享两套极致拉伸大腿后侧的瑜伽序列,第一套适合瑜伽初学者,第二套适合进阶 ...

骨盆是女性身体的重要部分 ☟☟☟ 有人说,身体就像水面上的小船,身体是船,外部刺激是水,只有当两者趋于稳定时,才能保持平衡,也才能对那些不可预知的晃动.转向和移动作出最灵敏的反应. 也就是说,稳定在任 ...

有人说,身体就像水面上的小船,身体是船,外部刺激是水,只有当两者趋于稳定时,才能保持平衡,也才能对那些不可预知的晃动.转向和移动作出最灵敏的反应. 也就是说,稳定在任何情况下都是非常重要的. 在瑜伽体 ...

学习更多瑜伽! 骨盆是女性身体的重要部分 ☟☟☟ 有人说,身体就像水面上的小船,身体是船,外部刺激是水,只有当两者趋于稳定时,才能保持平衡,也才能对那些不可预知的晃动.转向和移动作出最灵敏的反应. 也 ...

小楷,比楷书出现得更早,在魏晋时期,已经成熟!包括钟繇.王羲之.王献之均有精美的小楷传世! 写楷书的朋友,都知道,绝非是把楷书写小了,就是小楷,两者是不同的! 正如苏轼所言:"大字难于结密而 ...

老年斑,指的是出现在皮肤暴露部位.平坦的棕褐色斑点,面部.手部.手臂.背部以及脚背,都有可能出现,而且面积通常比雀斑更大.老年斑的本质是一种良性的皮肤病变,医学上叫做脂溢性角化病,虽然一般也不用治疗, ...

https://mbd.baidu.com/newspage/data/landingsuper?context=%7B%22nid%22%3A%22news_9452399084669783847% ...

成功的方法很简单,一学就会--重复做简单的事情,简单的事情重复做. 但是能不能坚持下来,就是成功与失败的分水岭老子说,千里之行,始于足下,你希望到达远方,首先迈开第一步,然后一步一步走下去,就这么简 ...

8个动作简单学倒立，每天重复一次，60岁都不长皱纹！