道家养生名方“三精丸”，值得收藏送长辈|桑葚|明目|苍术|道家|三精

道家三精丸，久服可延年增寿，献给长辈最适宜

自古道家十分重视对人体长寿的研究，道医中有一延年益寿的“三精丸”，药物简单只有三味，却暗合三生万物的玄机。组成为苍术、地骨皮和桑椹。

因苍术生长在大山里，据说是吸取了日月精华的植物，故有“天精”的雅号。苍术性味辛、苦、温 。归脾；胃；肝经。

地骨皮，也就是枸杞的根皮，生长在地里，有“地精”的别称。其性味寒，甘。归肺经、肝经、肾经。

黑桑葚色黑，入肾经，《滇南本草》言其“益肾脏而固精，久服黑发明目”有“人精”之称。黑桑椹性味甘、酸，寒。归心、肝、肾经。

这三种药刚好构成“天、地、人”三才，称为“三精丸”。

三精丸的古法制作是按苍术、地骨皮、桑葚的比例1∶1∶20配制。干燥的苍术和地骨皮先要打成粉，新鲜的黑桑葚捣烂取汁，把苍术和地骨皮末倒在黑桑葚汁里，搅匀后放在土陶罐里密封好。然后把土陶罐子放到屋顶上，放置数天取“昼受日精，夜受月精”之意，等到罐子里的汁液自然煎干了，就可以加入蜂蜜，制作成大蜜丸。服用的时候可以用黄酒送服，每天早中晚空腹服用一粒。道家历代相传久服三精丸可以轻身延年，面如童子。分析三味药物的性味归经，也知其可补益五脏，健脾利湿，明目乌发。三精丸看似配伍简单，却暗合道家易理的三才构成。

所以，三精丸的配方是送给长辈的一个非常不错的延年益寿的礼物。

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