腰椎不好的人，“作死”7大步，你作到第几步？1、经常久坐——坐着腰椎承受的压力远远大于站着；2、错误...

腰椎不好的人，“作死” 7大步，你作到第几步？

1、经常久坐——坐着腰椎承受的压力远远大于站着；

2、错误睡姿——最好的睡姿是“侧卧”；

3、床垫太软——加重了腰椎间盘的压力；

4、超重的人——不说你也知道；

5、葛优躺、北京瘫——腰椎缺乏足够的支撑；

6、跷二郎腿——骨盆前倾；

7、穿高跟鞋——5厘米以上。

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