刘会凤:聪明的独处,从不拒绝高质量的社交

这是刘会凤的第167篇原创
1 你的独处真的是高质量的吗?
昨天和一个自由职业者聊天,她说这一个月的状态不太对。我很好奇地问她是什么原因,她说大概是因为自己太久没社交的缘故。
你有多久没社交了?
随便翻开一篇关于社交的文章,大部分文章在告诉你拒绝无效社交,低质量的社交不如高质量的独处。高质量的独处非常重要,它可以重归宁静,让你找到内心的力量。
但我其实有一个疑惑,你的独处真的是高质量的吗?
不妨在纸上写下你独处的时间,看看你独处的时候都做了哪些事情。你是否重获了内心的力量,告别了焦虑和崩溃?你是否实现了高效做事,利用独处的时间实现了高速的自我提升?
2 焦虑,源自联系感缺失
很遗憾,据我的观察和咨询经验,大多数人独处水平都有待提高。更糟糕的是,很多人失去了高质量社交的能力。这其实像一个死循环,独处往往是高质量社交的缺乏的产物,同时又几乎断了高质量社交的前路。
这个世界上大部分的焦虑,源自联系感缺失。

为什么很多人害怕并且自嘲自己刚毕业就失业?因为你和学校的联系在毕业的时候基本上就结束了,你需要一个新的身份去和这个社会重新建立联系。而焦虑,往往是这种联系感缺失的产物。
有很多人对自己的工作已经产生了厌恶情绪,这个时候我往往会建议大家走出去。为什么?因为工作已经注定是消耗精力的负循环,而大多数人不具备高质量独处的能力,所以必须重新建立和世界的联系,去获得能量。
3 聪明的独处,从不拒绝高质量的社交
在我看来,聪明的独处,从不拒绝高质量的社交。
我每次精力自由工作坊的时候,都会鼓励大家走出去去寻求一些高质量的社交。有1次一个学员加班没有来,然后到快结束的时候他给我发消息,说应该来参加完工作坊再去加班的,因为加班效率并不高。来工作坊学习型社交一下,补充点能量,再回去继续工作,效果会更好。
这是一个独处效率很高的人,但他同时学会享受高质量的社交。
精力自由一点,别忘了多出去走走。
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