刘会凤：聪明的独处，从不拒绝高质量的社交

这是刘会凤的第167篇原创

1 你的独处真的是高质量的吗？

昨天和一个自由职业者聊天，她说这一个月的状态不太对。我很好奇地问她是什么原因，她说大概是因为自己太久没社交的缘故。

你有多久没社交了？

随便翻开一篇关于社交的文章，大部分文章在告诉你拒绝无效社交，低质量的社交不如高质量的独处。高质量的独处非常重要，它可以重归宁静，让你找到内心的力量。

但我其实有一个疑惑，你的独处真的是高质量的吗？

不妨在纸上写下你独处的时间，看看你独处的时候都做了哪些事情。你是否重获了内心的力量，告别了焦虑和崩溃？你是否实现了高效做事，利用独处的时间实现了高速的自我提升？

2 焦虑，源自联系感缺失

很遗憾，据我的观察和咨询经验，大多数人独处水平都有待提高。更糟糕的是，很多人失去了高质量社交的能力。这其实像一个死循环，独处往往是高质量社交的缺乏的产物，同时又几乎断了高质量社交的前路。

这个世界上大部分的焦虑，源自联系感缺失。

为什么很多人害怕并且自嘲自己刚毕业就失业？因为你和学校的联系在毕业的时候基本上就结束了，你需要一个新的身份去和这个社会重新建立联系。而焦虑，往往是这种联系感缺失的产物。

有很多人对自己的工作已经产生了厌恶情绪，这个时候我往往会建议大家走出去。为什么？因为工作已经注定是消耗精力的负循环，而大多数人不具备高质量独处的能力，所以必须重新建立和世界的联系，去获得能量。

3 聪明的独处，从不拒绝高质量的社交

在我看来，聪明的独处，从不拒绝高质量的社交。

我每次精力自由工作坊的时候，都会鼓励大家走出去去寻求一些高质量的社交。有1次一个学员加班没有来，然后到快结束的时候他给我发消息，说应该来参加完工作坊再去加班的，因为加班效率并不高。来工作坊学习型社交一下，补充点能量，再回去继续工作，效果会更好。

这是一个独处效率很高的人，但他同时学会享受高质量的社交。

精力自由一点，别忘了多出去走走。