学会“轻龄”生活，今天比昨天更年轻！值得每一位中老年人收藏！
今天要给大家介绍一个新词语：“轻龄”!
什么是“轻龄”呢?“轻龄”是一种生活理念，倡导人们“坚守年轻，拒绝衰老，今天要比昨天活的更年轻”。
下面，我们就一起来看看如何学会“轻龄”地生活吧!
01
70岁的年纪，50岁的面容，40岁的心脏——这就是轻龄。
合理饮食、多运动、保持愉悦的心情，这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。
02
人是不是年轻先要看脸面，看面容显示的气质，看脸上有多少阳光。
许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了，就无所谓打扮、爱美了。其实，这种观念是大错特错的。
无论是60岁，还是80岁，都要爱美!潇洒大方的仪容常会使人感到年轻，而且这种“我还年轻”的心理，会给中老年人带来愉悦感和满足感。
03
学习是最好的健脑丸，“遣兴”是极佳的美容霜。
中老年人即使退休后，仍要坚持学习，以及培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等。
这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性，还能丰富老年生活，过得更快乐。
04
轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮，女人得有女性的曲美。
运动对中老年人来说非常重要，它不仅能保护我们的健康，还能让我们保持好看的体型。
05
坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化。
中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动，可利关节，丰肌肉，通血脉，延缓机体的老化。有了健康的身体，才能好好享受更多美好的事物，好好享受老年。
06
心静下来，衰老的脚步就会变慢。
中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯，遇到任何事情都要理智地进行分析和思考，以客观的态度处理事情，切忌情绪激动。
07
每天像度假一样生活，不管你的生理年龄几何，脸上都会有七八点钟的阳光。
中老年朋友必须要以自己为生活的重心，每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。而应该把每一天都当做度假来生活，只管快乐、开心、愉悦就好!
来源：老年之声
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