睡眠好，人长寿！1个绝密睡眠法，每天90下气血顺畅，一夜睡得香 / 开普饭

教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...

熬夜伤身的道理人人都懂,但睡多久最健康却是个问题.采访专家,总结不同人群的"最佳睡眠时长",教你补回欠下的"睡眠债". 睡眠影响你的寿命关于睡眠时间与死亡危险 ...

睡眠对人来说相当重要.人的一生大约有1/3的时间是在枕头上度过的.睡眠与健康是"终身伴侣".祖国医学历来重视睡眠科学,认为"眠食二者为养生之要务"," ...

失眠睡眠与我们的健康和寿命息息相关,好的睡眠是一味"长寿药",能让我们走上长寿之路:反之睡眠不好,各种害怕的疾病都有可能找上门.如何才能调好睡眠,安睡到天亮? 郭院长告诉我们,人 ...

" 压抑的人要双手举起来去睡觉 " 人自打学会直立行走以后,两臂都是下垂的,而猿在森林中攀爬藤萝时,他的两臂是经常扬起来的.两臂扬起来的好处在哪儿呢? 我们中医讲,心的经脉是从腋下 ...

常备睡眠问题困扰的两类人,要怎样缓解睡眠问题?睡眠问题一直得到了大家的普遍关注,但如果长期存在睡眠不好的问题不仅会让整个人变得没有精神,还会影响工作效率.更严重的还会威胁到身体健康.那每天每人睡多长时 ...

睡眠好，人长寿！1个绝密睡眠法，每天90下气血顺畅，一夜睡得香