健康 | 小心，近2亿人脖子里都长了这种致命东西，可能就有你！

前两日益寿君看到一组数据，令人非常震惊：有数据显示，我国2亿人有颈动脉斑块，60岁以上人群中，颈动脉斑块的检出率几乎达100%。

颈动脉斑块，是引起脑梗的重要原因，约2/3的脑梗与颈部动脉狭窄有关。颈动脉所在的位置特别的关键，它是大脑重要的供血通路，一旦堵塞，大脑就会缺血。斑块堵塞或者破裂，在大脑严重缺血的状态下会导致脑中风、失明、半身不遂等症状。

两种斑块，极度危险

1 硬斑块易造成动脉狭窄。硬斑块上有一层较厚的纤维帽，不易脱落破裂，但是钙化了的颈动脉斑块容易造成动脉狭窄从而影响脑供血。50%的动脉狭窄暂时安全，50%—60%为中度狭窄，70%以上为重度狭窄，需要做颈动脉内膜剥脱手术或支架植入手术。

2 软斑块易形成血栓。软斑块可能会脱落，随着血液流动堵塞其他血管，形成缺血性脑梗，它非常不稳定，极易破裂，小血栓会形成头晕、眼前发黑、视物模糊、失明等情况；大面积栓塞会引发偏瘫，失语乃至死亡。

日常有这些现象

可能长了颈动脉斑块有了颈动脉斑块可能有什么感觉呢？以为自己是睡落枕了的脖子痛，但是疼痛感不会随着时间的延长而消失，脑袋胀痛，常常失眠，情绪低落，心事重重，四肢麻木偶尔还会视物不清。如果你有这种情况，需要引起注意，因为颈动脉堵塞血管是可以危及生命的。

颈动脉斑块如何控制？1 控制血压拥有颈动脉斑块并且有高血压的朋友需要积极降压，把血压降到120/80mmHg以下。或者用口服阿斯匹林进行一级预防，一日一次，每次100～150mg。

2 血管清洁斑块其实是沉积的脂肪发生了炎性反应形成的脂状物，减少脂肪沉积可以使用卵磷脂，与脂肪共同结合，变为水溶性物质，溶解至血液中，代谢掉。

3 补充元素维生素P有利于辅助抗氧化，保护血管内皮，维持血管的完整性，日常可以摄取茄子、橙子、甘蓝、柠檬、樱桃、荞麦粉等来补充；补充花青素，可以减少氧自由基所带来的伤害，减少血管内皮损伤，黑枸杞、黑米、桑葚、蓝莓、紫薯、黑米等都富含丰富的花青素，日后可以多吃。

4 健康饮食控制食物中热量的摄入和胆固醇摄入，比如肥肉、蛋糕、碳水化合多的食物要尽量避免，并且增加有氧运动，控制体重。

参考文献

费洪文, 李明奇. 如何远离颈动脉斑块?(二)[J]. 心血管病防治知识(科普版), 2019(7).

吴国斌, 严臻泉, 史万英,等. 颈动脉斑块形成相关危险因素的临床研究[J]. 河北医药, 2014(10):1501-1503.

倪敬年. 脑梗塞患者颈动脉斑块与血瘀证的相关性研究[D]. 北京中医药大学, 2007.