冥想自我融入

我的道。

我叫无。我的道。就是无。

无天。无地。无法。无道。无我。唯我

我们每个人的精力或者说是自身能量都投放或者关注在自己生活中的各个自己最在意的事和物上。大部分人的精力分散多了。从而让自己的精力和精神无法集中于某件事或物某个领域环节之上导致压力 精力莫名增多 从而产生很多负面情绪能量 影响越来越多。下面就是其中之一。

无的用法

每个人从一出生开始。就会开始吸收灌注各种各样的东西以及需求 而这些需求随着年龄的增长 环境的影响会越来越多 就好比一台电脑 每天下载新的东西 每天运行越来越多的东西 时间长了 导致电脑 卡 慢 发热等。人 也是一样。所以 需要定期清理缓存文件 才能开启精简模式的生活以及方向和目标。那么我要讲的就是 清理缓存

一 建立清楚目标。

现在 你需要静下心来 找到一个你这辈子 认为最重要的也是你现在生活最重要的东西。比如。家庭。事业 等。

二。自我融入

假如你现在找到了第一个最在乎的东西。打比方 家庭。那么好。

在你晚上完全静心下来的时候

开始冥想的时候。回顾一下你的家庭 冥想的时候把你所有的精力放在你的这个家庭上 从小到大的简单快捷的回顾一遍 让你的身与心 融入这个回顾 回忆中。

前提条件 必须要完全静心！然后冥想中 回顾 回忆

三 自我灌输

然后当你身与心 完全沉入你的回顾当中的时候 自我灌输。从现在起。你。失去了你这个家庭。你不在是这个家庭的成员。他们成为了陌生人 他们是另一个家庭 你可以看着他们生活 但是你已经离开了这个家庭。就好比。你从这个世界消失了 他们也没有关于你这个人的记忆。你消失了。家庭消失了。

这一点 我应该说的很清楚了。你可以选择任何办法。让你自己 放下这个家庭。可以是消失 可以是选择删除家庭这部分记忆 让自己相信 没有这段家庭记忆

当你删除了你心中最在乎的这个。家庭

你也就放下了。你灌注精力最多的一个 “文件” 删除它的时候。

你在这个方面灌注的能量会回到你的身体

你会感觉到一阵的轻松 心里的 精神的

这一段很重要 说白了 就是删除心里最在乎的东西。然后放下这些。收回你的能量！

四。排列顺序

选出你的第一 第二 第三 你最在乎的一切

当你消除完第一个后。在去消除第二 第三个 以此类推。当你消除完 你所能想到的一切在乎的东西或者事物。那么你就收回了放在这些你所有事物上的能量。那么就可以开启重启模式了

五。循序渐进

刚开始 并不能一次就能清除一个。你需要一步一步的走。有时候可能几天才能消除一个。越到后面 你收回的能量越多 你清除的越快 你恢复的也更快。

到最后 可以在 完整一次冥想的时候 清除所有文件 然后在冥想。

我的每一次冥想 都会清除一下。到后面清除只需要几秒 清除完后 我的所有能量回归后 就能更快的进入深层冥想。我可能只需要几秒几十秒就可以进入深层状态 一秒冥想结束后 可能已经过了40分钟或者一个小时

六。投放能量

当你收回所有能量后。你在把精力注入到你当下最在意的事物上 你会发现明显的不同！

看山是山 看水是水

看山不是山 看水不是水

看山还是山 看水还是水

现在呢` 我们该开始 基本练习了`

基本练习  首先  就是大家都知道的`  打坐 而这打坐呢  并非僧人那样  在蒲团上   念着经`

我们这个打坐呢`  样子跟普通打坐  都是一样的`  不过  我们这是修 精神力``

现在的 人  社会压力越来越大   常常会因为工作压力  家庭压力  朋友压力  以及爱情压力``

让人整天处于混囤中   有时候  没做什么事情  就是想的太多了  思考的太多了`  而感觉 精神不好 `

这就是   现在人常常到来的精神压力`  而精神压力   常常会影响一个人的正常生活  正常工作 `

以及 正常的思维  或者可能做一些疯狂的事情    这就是一般人的  发火 也是 发泄心中的火气``

如果  一个人的精神力  越大的人`  控制能力越强  而精神力越小的人  控制力就对相对弱一些``

精神力  控制着人的整个身体    身体不是自己在控制  而是自己的精神力 在控制着自己``

精神力 就是一个人的所在` 精神力大的人   能够  很好的  正常的冷静 的处理 一些 比较麻烦的事情

而不会被 身体控制住  而发生偏激的事情 ``遇到大的事情 能够很好的 冷静的想办法 解决 `

好了` 话不多说了``  下面 我开始教大家` 基本练习``     在说一下`  所有的一切  都是免费`

开始``

打坐  就是平常看到的知道的  打坐的方法` `  两腿交叉手放两膝上  双手自由下落

身体做直  身体呈90度  头与天平齐 以助自然之气 顺畅进入身体  双眼闭合  眼睛看上方```

在说下    眼睛闭上之后  控制眼睛 也就是眼球 看向上方

当一切做好   心静气顺   那就可以开始了`   记住  要找个 空气流通快的地方  `

最好是 露天的 地方  最好是晚上  晚上 自然气  比较多  容易吸收

做好一切准备后  开始    首先` 用鼻子吸气  然后用鼻子吐出

当到第三次 时候   第三次结尾 ` 用嘴巴`呼出  气要匀   要顺

意思就是  用鼻子吸口气  在用鼻子 吐出  在吸在吐  在吸 然后用嘴巴呼出```

当你感觉到不一样的时候` 那就是``体内的污浊之气  被排出体内了`  只是一点 ``

常加练习  即可身体健康不敢保证身体多么的好   起码比原来要好的多 `

鼻吸 鼻吐 在吸在吐 鼻吸嘴呼  这是一个小循环  三个小循环 等于一个循环 `

三个循环 等于一个大循环  每天` 不说多`  一个大循环  即可 `` 排除体内污浊之气 废气``

然后  我们在说说  吸收 自然之气 `  自然之气  就是原始的气息

就是大自然的气息  自然的气息   时间长了  你会感受到   自然 的气```

大自然的气  你会感受到树木  小草  河流以及生命   完全靠气    可以闻出来可以感觉出来`

不过` 这个时间` 有点不一定  有长有短  看个人的 缘分  也是悟性了 `

当你感受到 花草树木  河流  生命的时候  你会发现  你就在其中` 你是树  你是木 你是河你是生命``

然后  当你感觉到这些的时候  那么`  正式开始的时候到了` ````

放松身体  感受在大自然中的一切`  然后 心念积聚到眉心中间 `  ``

什么有不要想`  什么也别管    继续你的感受   经常做  可保持精神力 增长 上班  学习

在疲劳 也不会象以前那样 精神不振的样子 会比以前相对好一些```

当你 继续 了` 一个星期 或者  一个月`  最好一个月``

如果有人想继续下去   我会介绍大家一首歌  以助修炼  可以明显感觉到  眉心有涨痛的感觉`

那么` 你就真正的开始接触这一行了` ``                   谢谢```

在话多点  这些  一切的一切  都是能量   精神力  自然之气  死气老气  鬼气  阳气  阴气``

这些  都是能量   我所教的  只是如何去排除  和 主动去吸收这些能量``

这些以后会讲到的` `

马上2012了`  也许大家会不相信  我所说的`  但是   我想告诉大家``

2012  人类必须要换个方式生活   世界在变  我们在变`  一切都在变``

我们需要做的 是`  配合这个世界`  接受这个世界`

我相信 很多人都知道   现在的世界在变  如果人类不改变的话``不顺其自然的话

那么 我们将会被世界淘汰```我们 该改变我们的思考方式  以及生活方式了``

是时候了   一切该改变了``现在所说的`  也许世界 也许社会没涉及到  没解释到 `

但是我知道  总有一天会到来的`  只是现在提前到来而已` `

世界有太多未知`` 太多迷团  只靠所谓的科学  是绝对解释不了 或者解释不完的`

我们   该换个方式换个思想 换个思维  换个生活方式  `继续进化下去``

到时候  我们将进化成新的人类