亲身验证：躺平的时候容易睡着
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最近我发现一件普遍但又容易被人忽略的事情：只要你躺平了玩手机，你很容易就睡过去。
我的书房里面有一个沙发床，平时既可以坐着看书，也可以直接躺平睡觉，有时候晚上我接到家人的微信视频，习惯性地躺平着聊天，聊完了挂断视频，就顺着放松那口劲刷一下手机，结果很多次都直接睡过去了。对于我个人来说，我想原因无非是下面这几个：
沙发床又大又平，躺平了整个人的身心都更加放松
一直刷手机让人很容易疲乏
大脑因为躺平的姿势，错误地以为主人要睡觉了
“躺平”的心态，让我的意识活动变得慵懒
总而言之，因为环境、行为、生物机制、心理等原因，只要一个人选择了躺平这个姿势，他就大概率会睡过去，从而无所作为。
从我的亲身经历来看，如果你在某一个地方破了防，“敌人”也会很快蜂拥而至其它地方，逐一突破你所有的防御，然后将你全面击溃。
比如我一开始就创建了一个容易躺平的环境——沙发床，然后导致我在心态上更容易松懈。当碰上视频聊天时，我选择了以躺平的姿势进行，聊天结束后不起身干活，反而继续躺平，而且又选择了一个放松的心态继续“躺平”的行为——刷手机......这样一环扣一环的骚操作，导致我的“全面躺平”——睡过去了，晚上该干的事情也没完成。
躺平不是一个单一的选择导致的结果，而是很多微不可察的小选择的综合结果。这些小选择，体现在你的周边环境、行为方式、做事心态等这几个方面上。
一个躺平的人，他的居家环境、工作环境都会乱糟糟以致于影响一个人做事的心情；一个躺平的人，在行为上无法做到延迟满足，以致于每天面临重要选择时，直接把即时享乐当作了默认选择；一个躺平的人，在心态上总是非常消极悲观，以致于他们在开始做事之前已经给事情的结果判了死刑，从而一而再再而三地自证预言。
如果你不想躺平，你要认真对待你的每一个微小的选择，这些选择在当前可能对最终的结果并不会有太大的影响，但是这些选择又会连带地影响你的其它选择，当你在越来越来的选择上，都选择了“躺平”时，它们造成的势将不可挡，最终你无奈地不得不躺平了。
以前上学的时候，如果在课堂上犯困了，老师为了让你不再嗑睡，会叫你站起来，当你站起来的时候，你一下子就会清醒过来。
不躺平的方式，也是同样简单，在每次面临选择的时候，都选择站着，站着就不容易睡过去。