不论男女，夏天湿寒入体，乏力、关节痛、虚...

不论男女，夏天湿寒入体，乏力、关节痛、虚胖...一定要看看以下5种中成药，辩证使用

湿气源于脾虚，是脾虚导致的结果，脾旺则不生湿，所以治湿不忘健脾。

平时饮食不规律或贪食【冷饮】，会损伤脾胃而产生湿，日常可见乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等。

具备上述症状可以少吃【油腻食物】，多吃清淡，以助消化健脾，所以健脾最好的办法是规律饮食，少吃油腻食物。

此外，脾恶湿、喜温，所以在夏季，可以少吃一些【偏湿寒的瓜果】、【生冷食物】。根据中医五行理论，肝旺克脾，酸生肝，多吃酸性食物，会导致肝更旺，犯脾后更容易生湿，所以酸性食物也尽量少吃。

体质寒、夏季湿气重怎么办？可中成药辩证而用。

1、平胃散——专管——湿邪初入体，表现为头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重乏力，还会有发热，怕冷，怕风，流清涕。

2、四妙丸——专管——湿气入关节，导致部分的气血运行不畅，表现为四肢的关节酸痛沉重，关节屈伸不利。

3、七制通女散——专管——湿气入皮下，就滞体内，加重脾运化水湿的负担，表现为浮肿、虚胖（小肚子、大粗腿）、皮肤出油等。

4、参苓白术散——专管——湿气入脾胃，小便浑浊，大便糖稀，妇女的白带过多，阴部瘙痒等。

5、湿毒清片——专管——湿气、血燥，皮肤瘙痒、脱屑、手指小水泡等。

最后，不仅需要从饮食上注意，还要纠正不健康的生活方式和远离湿气重的外环境，增加运动去除湿气，使身体恢复健康状态。