8分钟侧腹跟练动作，重视侧腹训练帮你紧致腰围，让腹部线条更美

在腹部训练过程中，要让整个腹部肌肉得到全面发展，这样线条才好看，因此，在日常腹部训练当中，不只重视对于腹直肌的训练，锻炼腹斜肌，可以修饰腰腹两侧线条，从而起到紧致腰围的作用。