小姐姐“肚子鼓鼓”像怀孕，坚持这3习惯，你的马甲线在召唤你

多吃可以刮油的食物我们要知道身上的任何一块肉都是因为管不住嘴导致的，而经常摄入高热量的食物，不仅仅是会发胖，而且还会影响到器官的代谢，所以想要减肥的话还是要克制住自己的嘴，多吃可以刮油的食物，这样才能有一个很好的身材。

每天深呼吸其实，这个动作只是大肚子的“死敌”。每天空腹的时候，我们可以站着，全身放松，手自然下垂。双脚分开和肩同宽，吸气时腹部要鼓起来，即用腹部代替女孩胸部呼吸，坚持3秒钟，这样时间长了也是可以看见效果的。

坚持有氧运动减肥最根本的方法就是增加运动，而现在的很多女性由于学习和工作的原因，经常一坐就是一天，缺乏运动，导致肚子的肉肉越来越多，我们应该坚持做有氧运动，这样才可以练出你想要的身材。

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