【常 “搓”耳廓补肾壮腰，养身延年】 中...

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
 
耳部按摩1：时常手摩耳轮
 
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳伟、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
 
耳部按摩2：经常提拉耳屏、耳垂
 
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
 
耳部按摩3：多提拉耳尖
 
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病
 
 
注：搓耳朵时也注意不要太用力，有严重心脏病的老人、耳部有溃烂以及一些肿瘤患者要避免搓耳朵。