中医健康、养生经典、愿您健康常在
常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，但也是唯一没有痛感神经的哑巴器官。肝脏不好，脚是先知道的。如果脚上有这4种表现，多半是肝已受损，希望你没有！
肝为将军之官，主疏泄！
《黄帝内经》认为肝是“将军之官”，并认为“肝主疏泄”，指的是肝具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，则肝气柔和、舒畅，人的情志、心绪也能达到宁静平和。肝对中医讲的脾胃功能的正常发挥起到一个促进作用，调节作用。
因为肝胆相表里，所以肝对胆汁的分泌及功能的发挥与肝的疏泄功能相关。中医致病因素分为“外感内伤”，“七情”致病里，怒伤肝，人在发怒的时候会伤肝，而肝气不疏时也会导致易怒，形成恶性循环。
肝脏有储藏血液，调节血液流量的作用。五脏六腑功能需要的时候，通过气机调畅，推动气血到达各个器官，维持脏器功能正常运行。
肝藏血功能若异常，则相应的功能即出现异常。
“人卧则血归于肝”，足够的睡眠，肝脏才可以得到滋养。中医认为，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则修复的功能受到影响。
这就是为什么说人要有充足的睡眠心情就好，当人睡眠时，血流归于肝，肝得到滋养，心情就好。
也是为什么很多时候加班、熬夜等休息不好的情况下人容易发火的原因，也是肝藏血的功能没有得到满足。
肝不好，未老先倒！
养肝就是养命！肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。
肝脏作为一个非常复杂的器官，要是其中毒素增多，往往会影响到正常的代谢、调节，那么体内肝毒多有哪些危害呢？
黄褐斑是女性较为担心的情况，出现黄褐斑容易让人显现出苍老的一面。而在临床上，人们会把黄褐斑称作肝斑，可见，黄褐斑的产生和肝脏发生紊乱是密不可分的。
体内肝毒多，会造成色斑、暗疮不断增多，肝气得不到正常的疏泄，气血会出现滞留的情况，身体内的气机这个时候会被阻碍住，不能得到正常的疏通，从而会造成黄褐斑的出现。对于女性来说，肝脏毒素增多，会使得排毒、解毒能力不断下降；
肝脏解毒超过了负荷，会不断的破坏其它器官，使得女性的乳房细胞被破坏，乳房细胞的功能不断处于下降的情况，进而会出现乳腺增生的发生。
肝脏毒素增多，会造成体内的废物越聚越多，这些废物要是不能彻底被排出体外，会造成体重不断飙升。
对于易胖体质的人来说，常常会出现肥胖、超胖的情况。
在生活中，肝炎是常见的肝脏疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，造成这个情况，很有可能是因为肝脏中毒素增多导致的。
肝脏中毒素增多，会造成人们免疫力不断低下，身体中的免疫平衡能力随着下降，会使得患者出现感染病毒的情况。
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。春夏季，排毒养颜的山药绿豆百合粥便是养肝的最佳选择。
山药绿豆百合粥做法：将山药去皮，切小段，百合泡发，绿豆洗净，与大米，适量水放入电压力锅，放冰糖。煮粥。现代人，食物中的添加剂太多了，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，累积在体内，毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。
肝脏作为人体的哑巴器官，所以人们往往忽视了肝脏的重要性，认为没有感觉到疼痛，说明肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“沉默的羔羊”。肝脏不好，脚是先知道的。如果脚上有这4种表现，可能是在警示肝脏已受损，一定要引起重视：进入夏季，天气越来越燥热，所以很多人会出现脚底干燥粗糙的现象，多数人认为这是与天气有一定的关系。但是人体脚底的皮肤，与自身的内分泌也有密不可分的联系，如果当肝脏受损时，肝细胞也会受影响。这样的话，体内内分泌也会出现失衡的现象，从而就会导致皮肤变得暗黄粗糙。所以在生活中，一定要仔细观察脚底，一旦发现脚底出现脱皮干燥的情况，要及时去医院检查，很有可能是肝脏受损的表现,。正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康。但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。当肝功能一旦受损，血液中的胆红素就会无法正常的代谢，反而逆流到血液当中就会导致人们的脚底出现发黄的情况。当肝脏受损的时候，血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纹路增多。如果你发现自己的脚底纹路变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查。在平时也可以观察一下双脚脚掌颜色的变化，这样也能够及时了解肝脏的健康；当肝脏受到影响时，身体的新陈代谢速率以及血液循环也会受到影响。血液中就会存在大量的代谢废物，导致出现血管堵塞的情况，脚掌也会出现无光泽的现象，甚至颜色会略白一点。所以在平时你的脚底出现以上这些变化，那么很可能是肝功能异常向你发出的警告信号。养护肝脏刻不容缓！
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。药物总是先伤肝、后伤肾：任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。
可想而知，肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药！
各种肝炎、肝功能异常及脂肪肝等均可按摩或艾灸这些穴位：
肝俞与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
期门是肝经的募穴，也是肝经最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
足三里是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长；
所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
太冲是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
大敦穴：是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
肝不好的灸友常灸这几个穴位，成人每个穴位灸20分钟左右。
肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的健康，除了艾灸以上养肝穴，养肝还要记住开心最重要、远离烟酒、多多闭目，必吃护肝食补三宝：绿豆、山药、百合。也要保证充足的睡眠，人只有进入到深度睡眠才有助于肝脏的排毒和代谢维持机体正常运转，希望你能坚持做到！
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