“浑身皆圆” 太极拳要练出复合劲（5）

高手之间，没有秘密，也藏不住，不用过多语言，一个动态，就全明白了。以前人练拳，必须有墙，有瓦遮头，暗地里下功夫。有人主动给你看，说东西，这是缘分，更是一份情。

太极是个圆，首先你要有臂圆，混元桩就具备臂圆，松撑沉肘。打拳不离臂圆，无论单鞭，还是白鹤，即使大开，也要存在这个环。后背也要圆，要懂得扩背。扩背就是圆背。

后肋能撑，胸腰筋膜也撑，再运活腔劲，开发后背圆活劲。内腔求圆，腹腔自旋，摘开深层腔壁筋膜。肋运圆弧，能开发横膈膜，横膈膜能波动了，这是内在波浪劲。

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