如何避免养生的一些常见误区?
“陰勝則陽病,陽勝則陰病。陽勝則熱,陰勝則寒。重寒則熱,重熱則寒。”——《黄帝內經·陰陽應象大論》
(接前文)还有一个,酸苦涌泄之品,它是阴分的。我们知道食物当中的有一种豆是偏凉的,什么豆?叫绿豆,绿豆是偏寒的,要是光喝绿豆汤,天天喝,时间长了,什么样的人就受不了?就是体质虚寒的人就受不了,尤其是年老体弱,体质虚寒的人就受不了天天喝绿豆汤。所以我们以前在临床上,有一段时间,有一个养生的伪专家,他就讲了,要喝绿豆汤,治什么?治糖尿病,在他比较过激的言词下,好多人不管是什么类型的人,只要他血糖有问题,都喝绿豆汤,大家注意这就不对了。(今日头条@中医彭鑫博士)为什么?因为人体它是分阴阳五行的属性,他有偏颇的,每个人的体质,除了非常非常健康的人以外,他或多或少都有偏热或偏寒,更不用说患者,患者的身体是偏热偏寒,偏阴偏阳更多一些,更大一些。每个人体质都有偏差。所以有一些糖尿病患者是属于阴虚火旺型的,这时候你需要给他滋阴,有一些糖尿病患者是脾虚型的,还有一些是阳虚型的,这种人要让他喝绿豆汤,他脾胃会越来越差。
我在临床中就遇到一个老太太,她就是听了这个专家的话,说是喝绿豆汤可以降血糖,她自己血糖也高,于是她就天天喝,一下买上好几十斤放家里。那专家说的还挺严重,他说每天喝绿豆要放上半斤绿豆,煮到半开花的状态,然后把汤给喝了。这老太太就如法炮制,吃了几个月,结果吃的天天拉肚子,浑身没劲。什么原因?就这绿豆,你别看是一种食物,但是经常吃,它的性是偏凉,不能说它是寒,寒热温凉,凉是稍微的一点点寒,寒就比较重了,食物当中分为四种,也是药材当中分四种,叫做寒热温凉四气。寒和凉都是偏于阴寒这边的,凉程度轻一点,寒的程度重点。绿豆就凉,不是寒。但是架不住天天吃,而且量还很大,一次用半斤。(今日头条@中医彭鑫博士)结果老太太用这种方法养生,不但没有养好,反而是伤身了,身体越来越差,天天腹泻。后来上门诊找我看病,我一把脉,发现她的脾脉特别弱,身体又瘦,脸色蜡黄,后来怎么办?用理中汤给她调理身体,调理了一段时间之后,胃慢慢温暖了,舒服了,也不腹泻了。后来我就给她开了一个食疗粥,让她天天的喝食疗粥,把胃才慢慢养好。所以大家一定要注意,食物当中也有是偏阴和偏阳,不仅是药物当中有。所以我们一定要分清楚自己的体质,分清体质之后,然后再来有针对性的进行食疗也好,调理也好,这样才不伤害您的身体,而对身体有好处。
我们读《黄帝内经》,一定要联系到我们的生活和临床中来。马莳的这段《注证发微》里边讲的就非常好,他是把阳胜、阴胜这个话,他是用药品或者食品,外在的干预来理解阳胜和阴胜的。我们后世医家,在这个基础之上,扩展了马莳的意思。然后把这段话,阴阳相胜作为一种病机来进行理解,这样的话,我们就理解的更全面了。怎么来理解?就是阴气如果偏胜则阳气亏损,所以我们知道阴气偏胜不见的非得是食物或者是药物导致的,有的时候是什么?(今日头条@中医彭鑫博士)是你的心情,或者是你的运动量,阴气偏胜的人什么样?一天到晚就不动,在家里也不动,心情低落、灰暗、消极,这种心情状态和这种起居状态,就会导致阳气亏损。所以这种人天天就阳气不足,手脚冰凉,就会出现这情况,这就是后世医家就可以这么扩展的理解,也就是说不见得是食物、药物导致的阴阳偏胜,而是一些身体综合的体质情况状态就会导致阴阳失衡。反之,要是阳气偏胜,则见阴精耗伤之症,阳气偏胜什么意思?就不见得天天吃生姜,不见得是天天吃干姜,就能把阴给耗伤。
有的人天天熬夜也伤阴,很多人说熬夜怎么就伤阴?夜应该是休息的时候,熬夜的时候就是不休息,身体还是处于活跃状态,活跃状态就是阳气,阳气有点过头了,本来那个时候阳气应该是收敛,休息的时候,他这时候阳气不休息,反而继续活跃,这就是阳气偏胜。阳气偏胜,多了之后怎么样?就耗散阴精,就是把身体的阴精,有形有质的阴精给消耗掉了,一旦消耗掉之后,这个人就出现我们中医的话讲叫做早衰,脸上长斑长的早,头发掉的早,头发白的早,牙齿松动的早,浑身乏力的早,年老体衰的状态出来的早,这都是阴精耗散之症。
不仅是熬夜,还有就是冬天本来是应该身体收敛,他不,他天天出大汗,运动出很多汗,这也是耗散阴精,不一而足,非常多,还有我以前讲的伤精与养精,伤精就是房事太多,或者青少年频繁手淫,如果说太过头,也是消耗阴精,等等的生活起居当中的很多方方面面,可能都会伤及到阴精,还有一个很重要的方面是什么?叫暗耗阴精,什么叫暗耗?就是你看这人坐那一动不动,但是他一天当中消耗很多很多精气神。这表示什么?这就是我们古人所讲的万病由心生,这个人如果说他天天焦虑,压力特别大,天天思考问题特别多,然后非常的害怕、焦虑,甚至有点抑郁,这种状态就耗散阴精,他就把身体的阴精暗耗,暗暗的耗掉。(今日头条@中医彭鑫博士)暗暗的耗掉之后,这个人你看他一天到晚也很正常,也正常的吃饭、上班、睡觉,但是他脑子里边压力大,心里边压力大,所以说你也会发现他怎么老的这么快,头发怎么白来这么多,头发还掉了,气色还不好,浑身没劲,手指头一张开都瘪了,五心烦热,有的女性更年期提前,正常女性更年期四十九岁前后,她结果提前到四十三、四岁,四十一、二岁就开始更了,就开始五心烦热、潮热、出汗、心情烦,这是什么原因?大家注意,现在这个社会状态下,有很多人的心理压力都很大,工作上的,家庭当中的各种各样的压力都非常的大,压力一大,有的人就缓解不过来,调节不了这种心态,于是就怎么样,就给自己施的压非常重,这就是中医所说的,思虑则伤脾胃,思虑则暗耗阴精,这样一来,思虑多了,阴精就暗耗。
所以后世医家就认为,阳气偏胜则阴精暗耗,思虑太多,你的大脑歇了下来,一直在飞快的转,就好像电脑一样,电脑摆在这里一动不动,它里面那些软件都在转着,一会儿你看,电脑一动不动,怎么耗这么多电?因为它的cpu处理器、内存、显卡、主板都在动,还有硬盘,大家都知道计算机的组成,计算机在这一动不动,表面上看上去一动不动,实际它里边转的快着呢,耗电量非常大,这什么原因?(今日头条@中医彭鑫博士)这实际上就相当于一个人,你看在那坐着一动不动的,他也没下地干活,但他怎么消耗的这么多,老这么快,原因就是在这里,叫做阳气偏胜则阴精耗伤,就是你看着他不动,但他脑子里边转的快,就心里边开锅了,沸腾了,这都是阳气偏胜。(未完待续)
本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之一百七十八。(更多精彩内容持续更新中……)
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