《打手歌》

身法

虚领顶劲竖起脊，

气沉丹田立定根，

手脚相随腰腿整，

腰脊为主领全身。

步法一

退步要高进要低，

脚踩五行随人移，

任彼冲撞与袭击，

随机应变整且疾。

步法二

推手步法不只一，

常用五种随势易，

常步如常有转换，

变步下变上不变，

续步暗进人不晓，

践步急进将人赶，

蹀步猛退身站定，

或攻或守当机断。

听劲

接定彼劲静心听，

随人进退与纵横，

微感松沉袭将至，

聚神伺彼力初萌。

时间

不先不后静中求，

八面支撑时绸缪，

彼力如泉刚出地，

我劲似风推彼头。

打法一

远柔近刚分缓急，

虚实前后定横直，

欲彼前跌下翻上，

欲彼后跌上翻下。

打法二

彼实在前当直取，

彼实在后宜横击，

彼若无力应缓送，

彼若有力可猛袭。

欲彼后跌上翻下，

欲彼前跌下翻上，

彼距我远用拥迫，

彼距我近宜用撞。

运劲

运气收放依抽贯，

发劲刚柔靠隐现，

八卦变化源五行，

随着就势任君便。

心法

天长地久任悠悠，

彼既无心我亦休，

俟彼来击为借力，

莫谓无力难展筹。

击狡

彼身不整力且柔，

欲想进击不须愁，

擎起彼劲身自整，

制彼仍以劲上求。