肝怕堵

中医认为，肝主疏泄。它能推动我们的气血沿着正常的道路，循行到身体的每一处来滋养全身。但肝很容易受负面情绪的影响，如发怒、焦虑、抑郁等会引起肝气不舒，从而引发闷、痛、胀的症状（如胸闷、胃胀、嗳气、胸肋疼痛），疼痛部位不固定，通常是在情绪波动后出现。

因此，在平时生活中要控制自己的情绪，尽量保持心情平和，同时也可以听舒缓的音乐或通过运动，来缓解焦虑等负面情绪。

另外，配合艾灸和饮用下面这款代茶饮也能疏肝解郁。

艾灸：疏肝理气

艾灸期门穴、中脘穴、阳陵泉穴、太冲穴，建议1周3次，每次2-3个穴位，长期坚持效果更好。

玫瑰柑普茶：疏肝理气，益气血

食材：玫瑰花5-6朵、柑普些许（或普洱3-5克、陈皮4片左右）。

做法：柑普其实是将普洱和陈皮融为了一体，大家也可以单独买普洱、陈皮来泡茶，和玫瑰花一起放入开水中冲泡即可，这些食材可以反复冲泡3-4次。

玫瑰花能疏肝胆，活血，养血；普洱具有消脂降逆的作用；陈皮能疏肝理气，健胃。常喝玫瑰柑普茶能缓解肝气瘀滞，使气机更加舒畅。建议阴虚者少喝，以免上火。

愿您肝不堵