肝若亏损， 12个提醒信号，你有几个？

肝不好，中医分“旺、虚、郁、热、虚”五种，表现不同。

▇ 肝火旺盛
1、入睡难，在床上翻来覆去
2、而且凌晨4-5点多有惊醒
3、做事急躁，脾气暴躁易怒

▇ 肝血虚亏
4、眼睛易疲劳，看东西费力且模糊
5、白发生两鬓、开始掉发
6、脸色差，严重者萎黄

▇ 肝气郁滞
7、经常屁多，肚子发胀
8、经常口苦口干多有口臭
9、爱生闷气，多郁闷

▇ 肝经湿热
10、头油重，枕巾很快就有印记
11、脸部及背部会长痘痘和粉刺

▇ 肝肾双虚
12、夫妻关系差，难以和谐 
13、腰膝酸软、精疲倦怠

养肝就是养命，春季正是养肝佳季，只要一个月，受益一整年。

养肝不仅是要睡好觉，要常服如菊花、决明子等清养之物，更要补给肝喜爱的营养。

现代营养学找到肝喜欢三类食物：菊粉、壳寡糖、低聚肽（玉米肽、大豆肽、小麦肽）。每天给肝吃喜欢的营养，一个月，和肝不好说拜拜！