不当瞎忙族，聚焦吃青蛙

01

忙，但越忙越空虚，越忙越觉得没意思。

这是大多数都市白领一族常见的矛盾心理。他们坐在写字楼里，清晨9点开电脑，接收邮件，回复邮件，遇到问题，解决问题，日子总被一些所谓的紧迫性问题和危机牵着走。

忙忙碌碌，无暇它顾，身心疲惫。

偶尔有空，静静回顾自己的一天、一月、一年，却又发现，日子好像是空白的，什么也没留下，觉得生命毫无意义。

因为，他们是不自由的，是“失控”的，任由一些堪称“时间大盗”的“紧急”活动摆布。

但那些活动（大多与工作有关），其实与自我生命价值的提升并不相干。

前几天，一位老友来上海出差。闲聊期间，身为集团公司副总的他，重复最多的一句话是，“不能这样下去了，忙得根本没有自己的时间。”

对于大多数人而言，工作其实只是谋生的手段，而不是生命的切实意义所在。

那，如果你任由沦为了“邮件的奴隶”，瞎忙活，那么，生活的失控感、无意义感就不可避免。

02

得说实话，我的本职工作，并不能带给我扎扎实实的充实感、意义感与价值感。

因此，思考如何让自我生命变得更加充实，是毕业三年来，我一直没有废弃的命题。

好在，我拒绝成为工作的奴隶，朝九晚五之外的时间，做了很多可以给我快乐感的事情。

我的生活，也因为自己自律、专注、坚持的品质，过得井井有条，有板有眼，充满希望。一天24小时，除去睡觉，也是被我有效地利用了。

今天，想要结合最近的实践，就“管理时间”再去谈一点新的感触。如果你也想要变得更加真快乐与真充实，那么不妨花几分钟读完它。

本文的核心观点，我想浓缩成下面一段话：

不要再去想时间管理这件事情。静下心来，找出对你来说，一天、一周、一个月、一年、一生最很重要的三件事。

它们是你内心一直渴望做的，它们有利于提升你幸福感、价值感、意义感，它们是非常重要的，但因并非紧急而被你一再拖延的。

它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。然后利用帕累托定律（二八定律），每天划出20%的时间，集中精力，心无旁骛，专门去对付这三只青蛙。

只要你愿意坚持下去，你就很有可能收获一个不一样的人生，会对生活逐渐拥有掌控权，生命质量也会日渐提高。

03

先解释一下上述内容中的关键点。

“吃掉三只青蛙”，不是指让真正吃掉三只青蛙哦，它出自美国著名演说家博恩.崔西的代表作《吃掉那只青蛙》。

博恩这本书，自认为是谈时间管理的最佳之作，本文的灵感也是源于这本书。

书中作者写道，“如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”

你选择的这三只青蛙，佛佳建议是与你工作问题无关的，（当然如果你的工作恰好又是能让你热血沸腾的，那另当别论），而是与提升你的生活质量、丰富你的精神世界等有关。

为什么是三件？而不是更多或更少？

这里又牵扯到另外一本书，美国杰格迪什.谢斯的《三法则》，大家有兴趣可以去看看。

实际上，三的原则，已经运用到生活的各个方面。

多即是无，少即是多。三是个万能数字。就像演讲中，演讲者最好表达三个观点，听众也只可能记住三个观点。

不要选多，选定3件事，三只青蛙就够了。

最后，什么是帕累托定律（二八定律）？

它是意大利经济学家帕累托发现的。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。

放到时间管理上，我们完全可以拨出百分之二十的时间去做我们最想做的事儿。

好了，有兴趣的朋友，完全可以自己再去做研究。

下面佛佳将具体谈谈自己是如何运用上述原理来拒绝穷忙，而收获充实人生的。

04

首先，明确你的三只青蛙。

问自己一个问题，“如果我要在今年内完成三件我内心特别想做的事，它们会是什么？”把它写下来。然后再找出一个，也把它写下来。最后再写一个。这就是你的“三只青蛙”。

它们很可能是一些非常重要，需要你持续保持专注度才能完成的大事，可是并不是特别急迫的事。

我选择的三只青蛙，与我的兴趣等有关，它们是我特别想做，乐于去做，享受去做的事。

它们包括运动、阅读、学习外语（我的本职工作并不需要用英文）

你完全可以根据自己的情况去选定，比如你可以将陪伴家人、健身、画画、跳舞或者学习一门你一直想学的技能等作为你的青蛙。

第二，为三只青蛙划定专属时间，去吃掉它们。

将我们的注意力缩小到“三大”重要目标之后，就可以运用时间管理的帕累托定律：“80%的成就源自20%的活动。”

假设工作时间是朝九晚五，那么，早上6:00到8:00以及晚上18:00到23:00就是自由支配的时间，也就是你的20%的时间。

我去吃掉这三只青蛙，都是在这一段时间。

举例子来说。

晚上18:00到19:00，是我的运动时间。

21:00到22:00是我的读书时间；

早上6:00到7:00是我的英文朗读时间。

我说就是利用这3个小时，专注吃掉自己的三只青蛙的。

日积月累，内心的充实感真是越加明显了。

对自己的生活，控制感也更强了。

第三，保护好你的“吃青蛙”的时间。

很多人被智能机绑架了，打开手机，参看邮件，刷刷朋友圈，刷刷微博，看看视频，点击一下随处可见的链接等，眨眼间一小时就没了，再一下，一天就过去了。

或者，三五朋友来相聚，我们的时间总是被各种各样的人、事、物占据，我们吃青蛙的时间总是被别人打扰。

如果你不想去“保护吃青蛙”的时间，那么，你的三只青蛙就永远也吃不完。

因为总是有意外发生，破坏你的时间表。

怎么办？保护它。

从这周开始，我的微信，非上班时间都不在线。告诉了家人朋友们，如果非紧急事情，尽量选在每天9:00到下午18:00点联系我。

开始会担心错过些什么，已经过了四天了，生活照旧，没有一些不必要的干扰，自己更专注，内心也更静了。

捍卫你的时间，这不是不近人情，而是一种断舍离的必须，它能让我们的生活变得更加可控，让我们变得更加高效。

最重要的是，当我们一旦真正对自己的生活感到满意，我们呈现出来的那种发光闪亮的状态，滋养我们自己的同时，也能感染到周围的人。

好了，以上就是今天的分享。

当然，最后想说一点，其实对于处理我们的工作问题，也完全可以参照以上三点。