愿您可以拥有如荔枝般吹弹可破的水嫩肌肤~
昨天孩子舅舅来家里吃饭，拎了一大兜的新鲜荔枝，我们一边聊天，舅舅手上就一边帮孩子剥荔枝，晚饭还没开始，餐桌边上已经摆出像小山一样高的荔枝壳了。
我赶忙收走舅舅手里的荔枝，说“再吃下去，小心低血糖。”
舅舅看孩子吃的正开心，以为我是怕孩子“上火”吓唬他才这么说的，本能地反驳我说：“瞎说什么呢，这么甜的水果还能吃出低血糖啊。”
于是，在晚餐正式开始之前，家中就提前开展了一场医学科普课堂。
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荔枝与荔枝病
我猜很多人都会与孩子舅舅有相似的疑问，甚至有些正在减肥的妈妈们还会想着“荔枝那么甜，吃了荔枝就不吃晚饭了吧。”如果您有类似的想法，请把我下面说的话看完，相信会改变一些您心中的想法。
宋人周守中所编撰书籍《养生类纂》中对于荔枝有这样一段记载：“荔枝子，止渴，益人颜色，如吃太多用生蜜一匙新汲水化吃。”
大家有没有觉得这句话很奇怪，荔枝已经够甜了，为什么吃多了荔枝还要再喝些蜂蜜呢？是不是书籍在流传过程中出现了些许的错漏呢？
当然不是。食用大量荔枝后很容易出现眩晕、呕吐的症状，民间称其为“荔枝病”，医学上称之为荔枝急性中毒，是一种因吃荔枝而引起的低血糖症，最快速安全的解决办法就是立即服用一些可以快速升高血糖的食物，在医院一般以口服或者注射葡萄糖为主。
想必看到这里大家一定想问，这么甜的食物，为什么会引起低血糖反应呢？其实，这也是困惑了现代医学很多年的问题，直到2017年《柳叶刀》期刊上发表的一篇论文，才正式给出了答案。导致“荔枝病”的原因是荔枝中存在着两种低血糖物质：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸。这两种物质会影响糖的代谢，导致一系列头晕、恶心、呕吐、出汗等症状的出现，而且小孩子发生“荔枝病”的风险更高，甚至有过致命案例的报道，这也是因为他们的身体发育尚未完全所致。
所以，我们不能“因噎废食”，但也一定要有风险意识。像苏轼的“日啖荔枝三百颗”就不太可取，但是成年人吃300克还是可以的，小孩子一次吃五、六颗也是没有问题的。避免“空腹”进食“大量”荔枝，就可以既享用美食，又能享受荔枝带来的健康。
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荔枝与健康
说起荔枝与健康，真的不免让我想起“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的经典画面。儿时读到这句描写杨贵妃嗜食荔枝的经典诗句时，只会想到唐玄宗为博美人一笑，不惜兴师动众，劳民伤财的骄奢做派，但如今我却有了另一种想法。
荔枝身上究竟有些什么样的魔力，使得美人非它不爱呢？
若说是荔枝的甘甜，那有口味相似的龙眼；若说是荔枝的水润，那也有更为滋润的“鹅梨帐中香”可以替代。直到有一天偶然间读到晋朝郭义恭的《广志》中有关荔枝的一段描述：“实白如肪脂，甘而多汁美，极益人也。”我才有了一丝隐约的答案，深宫中的美人最怕的莫过于容颜易老，美人迟暮，如果说有一种味道可以滋养容颜，那想必会是美人们都无法拒绝的理由吧，而荔枝也正具备这样的“魔力”。
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荔枝
荔枝，为无患子科植物。我们常食的荔枝果肉，味甘性温，具有止渴益智，悦颜色之效，而医家眼中的荔枝绝不仅限于荔枝的果肉，就像桑椹、桑枝、桑白皮均可以入药一样的道理。
荔枝的树根、花蜜、果实和种子均可入药，以种子、果实入药最为常见。荔枝肉即为荔枝的果实可蠲渴补髓、悦颜色；荔枝核则为荔枝的种子，擅长行气散结、祛寒止痛，下面我们就运用中医的智慧，让美味的荔枝在日常生活中发挥出更大的作用。
荔枝肉
每年的5月中旬到7月初都是荔枝盛产期，如若不吃上几颗新鲜的荔枝都会觉得生活中缺少了些许滋味。这飞入寻常百姓家的“皇家贡品”不仅能够带给您舌尖上的享受，它还是中医口中“通神益智，健气、悦颜色”的药膳佳品。
《证类本草》引孟诜所言：“荔枝，微温。食之通神益智，健气及颜色，多食则发热。”
● 这里一定要多说两句，“荔枝能够通神益智”是一句略带修辞的说法，用现代药理学解释就是：荔枝有营养脑细胞的作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状；“健气、悦颜色”也是同样的道理，因为荔枝能够促进微细血管的血液循环和皮肤新陈代谢，从而达到预防雀斑，令皮肤光滑，延缓衰老的目的。
● 然后我们再说，食荔枝上火要怎么办呢？其实也很简单，我们可以在食用荔枝后，将荔枝壳收集起来，清洗干净煎水温服，可制约荔枝之热。
荔枝核
若说荔枝肉是一味药食同源之品，那荔枝核就是真材实料的中药材。荔枝核为无患子科植物荔枝的干燥成熟种子，又名荔仁。性温味甘，微苦，归肝肾经，具有理气散结、祛寒止痛之效，多用于治疗胃脘疼痛、肝郁气滞、疝气痛、女性气滞血淤腹痛、小儿疝气等病症，比如中成药橘核疝气丸；而且荔枝核经现代药理学的深入研究，发现具有控制血糖的能力，可使得血糖、血脂的指标趋于平稳，所以现代调理消渴病的中成药中亦可发现“荔枝核”的身影，比如降糖舒丸。
那我们日常生活中要如何发挥出荔枝核的这些特性呢？
我觉得张景岳的“荔香散”就是很好的家中小药方：荔枝核5克，木香5克，研磨成末，如遇误食冷食而引起的腹部胀闷、疼痛时，取5克荔香散清水煎汤饮用即可。正如《陈修园医学全书》中所言：“荔香散，治疝气极痛。凡在气分者，最宜用之，并治肚腹气痛等证如神。”
好了，这就是今日份的果中皇后，它甜到您了吗？
海山仙人绛罗襦，红纱中单白玉肤。
身穿红色短袄，轻纱薄衣的海上仙女来到我们身边，怎么可以不认识一下呢？
“荔枝仙女您好，日后我的健康，请您多多关照~”
文章|香薷
漫画|八岁
图片制作|蛋蛋