脚底有条养肝筋,每天揉一揉,疏肝气、排肝毒,补气强身易长寿

肝脏不好是很多人所面临的问题,随着生活节奏的加快,生活压力越来越大,使得人们情绪变得越来越急躁,心中充满了躁动和不安,生活方式也越来越不健康,这是非常伤肝的,久而久之,肝就会受损,容易出问题。

肝脏不好,身体会有直观的展现,会出现口臭、眼睛干涩、记忆力下降、频发头痛、皮肤瘙痒、睡眠质量下降、每天凌晨自动醒等不适。肝脏是人体的将军器官,肝一旦不好,体内环境变差,久而久之,会引发各种疾病。

想要身体好,应该先养肝,肝脏应该怎么养呢?我们知道,肝主筋,而天筋藏于目,地筋藏于足,在我们的脚上,有一条地筋,也可以称之为养肝筋,每天揉一揉,对肝脏和身体健康大有裨益。

地筋所在处

地筋在脚底内侧的一端,大概的位置在足弓周围,怎么找呢?你把脚底面向自己,把足趾向上翻起,会看到足弓周围有一条硬筋浮现出来,这就是地筋。筋越软越好,如果你摸到你的这条筋,异常的硬,按压之后会有轻微的疼痛感,说明这条筋不通。若每天睡前能够揉一会此筋,坚持揉一段时间,把这条筋揉软了,身体会得到不少好处。

坚持揉地筋的好处

坚持揉地筋对于我们来说,最实用的好处,莫过于养肝了。地筋循行在肝经上,坚持揉,把此筋揉软了,可以提高肝脏的疏泄功能和排毒功能,有助于梳理肝气,排出肝毒,疏解肝郁,降低肝火,能够提高肝脏的修复能力,提高肝脏的藏血功能,让肝血流通的更加顺畅,坚持揉,肝脏会越来越好。

把地筋揉通了,肝脏好了,睡眠质量也会得到显著的提高。失眠、多梦、易惊醒、凌晨早醒,这些睡眠质量困扰着很多人。揉此筋,可以疏解肝郁,清心安神,让血气更好的回流到上身,大脑可以更快的平静下来,能够较为有效的消除忧虑、抑郁等负面情绪,缓解疲劳,让你快速入睡,睡得更加香甜。

揉此筋,还可以祛寒祛湿,帮助你减肥瘦身。肥胖已经成为现代人一大难题,其实很多人的胖并不是单纯的胖,而是湿寒重引起的,这种胖比较爱胖肚子,虽然胖,身体却没有什么力气,身体比较虚。坚持按揉此筋,可以疏通气血,提高身体的运化能力,加速水湿的排出,增强代谢,温暖身体,祛除湿寒,消除脂肪。

此外,按揉此筋还有缓解腿脚麻木,促进血液流通,改善血液粘稠,调节情绪,保护关节,美容养颜,强身健身,延缓衰老,延年益寿等作用,长期按揉下去,你会发现你的身体逐渐变得强壮了,肝脏变好了,气色好了,整个人也显得年轻了。

脚是人体健康的总根,树老根先衰,人老脚先衰。肝脏不好的人,可以经常按揉地筋,揉的时候要注意最好双脚脚底底面相对互相对着,然后再揉。揉到此条筋发热即可。揉完之后,还可以拍打一下脚底,把脚底拍打热,通筋的效果会更加明显,睡眠质量也会有显著的提升,肝好睡得更香。

无论您有多忙,请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您的家人和朋友就需要!谢谢!

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