高血压标准修改了，包括确诊高血压，家有高血压的一定要看

血压是反映人体健康与否的重要指标之一。很多人会经常检测血压，以判断自己的身体是否健康。可是你知道吗？当前高血压的标准已经修改了，其中就包括确诊高血压。

就在今年的5月6日，国际高血压学会发布了《国际高血压实践指南》，其中就包括了高血压的诊断，这也是当前全球最新的高血压疾病指南。

高血压的分级发生变化，更加简化

以前高血压往往被分成三级，但是在最新的《国际高血压实践指南》中，将高血压的分级进行了简化，将原先的2/3级高血压合并成了2级高血压，也就是说最新版的高血压分级归类只有1级高血压和2级高血压。在高血压的监测中，只要是高于140/90这个标准的血压，都属于风险等级比较高的高血压，应当积极的进行干预。

控制血压的标准更加明确

最新的《国际高血压实践指南》中关于控制血压的标准也更加明确了，其中规定，在65岁以下的人群，血压应当控制在＜130/80mmHg（但不宜低于120/70mmHg）；大于65岁的人群，根据血压的具体情况，平均水平应当控制在＜140/90mmHg。

高血压人群应当加强日常血压监测

对于高血压人群来说，尤其是患有高血压的老年人，在平时应当加强血压的监测，即便是平时没有感到什么不适的症状，也要做到每天监测血压。关于血压计的选择，最好是选择臂式电子血压计。

高血压人群控制血压的基础手段是改善生活方式

最新的《国际高血压实践指南》指出：改善生活方式成为了高血压患者第一线的降压治疗手段，也可以加强降压治疗的疗效。

改善生活方式包括在平时的饮食中注意少盐少油，适量饮用健康饮品；平时多吃一些水果蔬菜和多元不饱和脂肪及乳制品等；严格限制饮酒、戒烟；平时要有规律的运动锻炼等等。