心理课 透过“窗口”看自己—自我意识辅导

原创 瑞外心理 瑞外心理 4天前收录于话题#活动课设计3个

认识自己，方能认识人生。—— 苏格拉底

自我意识辅导一直是心理活动课的一大辅导主题之一。本学期的自我意识辅导活动课主要围绕乔韩窗口理论展开活动，时长共需两个课时，适合年级为六年级以上。

认识自我1

环节一：热身导入（视频“生之爱”）环节二：团体转换阶段（乔韩窗口理论）环节三：团体工作阶段（公开我和盲目我）环节四：团体结束阶段（视频“you are more beautiful than you think")

活动过程大致思路如下：环节一：1、首先的播放视频”生之爱“（我前几年有些嫌弃这个视频，因为画面色彩比较”暗黑“，然后学生都反应视频的配乐听了不舒服。后来就找啊找，找到武林外传里”吕秀才说死姬无命“的视频，但感觉这个视频内容对于认识自我的第一课来说内涵有些过深了，就作为认识自我2的导入视频，学生有了前面一节内容的渗透对这个视频理解能更深入一些。由于”生之爱“视频内容实在太适合认识自我的活动课设计，所以又重新用了它，但前面会跟学生说明视频画面不是马卡龙色的，然后配乐音量尽量降低，视频播放时老师恰当的加一些解说语，让学生的视线聚焦在视频内容上，然后通过问题探讨导入主题）小结并过渡：种子在寻找自我的过程中，经历了迷茫、失败、痛苦、开心、圆满等过程。然而在经历了种种之后，最终找到自我并认识自己，并开始努力去进行自我实现。而在古希腊，都城德尔阿波罗神庙的入口处有这样一行天书，写着什么呢？我们一起来看看。2、一行“天书”：

（也曾用这个直接作为热身导入素材，现在跟前面视频结合起来，主要是强化“认识自我”的重要性，导入课题！）看来认识自己真的非常重要！今天我们就来分享一节关于自我认识的心理活动课！环节二：乔韩窗口理论1、介绍关于自我认识的窗口理论对于乔韩窗口理论的四个窗口，每个窗口老师都有进行恰当的解释、举例和自我开放，帮助学生更好的理解，同时也会请学生分享自己的事例！

2、小结：接下来我们通过下面的活动来加深对“公开我”和“盲目我”的认识！环节三：我的自画像1、活动要求：画一幅自画像（可以是写实的也可以是抽象的），以“我”字开头写6-10句描写自己的句子(可以是外貌、性格、爱好、品质、智力等），愿意分享的同学把自画像上交，待会儿请其他同学猜猜这是谁？（猜的时候一定要说明是从哪些方面猜出来的）

（学生参与的积极性非常高，没有再准备学案纸，是要求学生直接画在心理笔记本上的，这样不容易丢失。然后学生比预设的要画的好，描述自己的句子也都非常的真实和全面。有学生在自画像这个环节有写到觉得自己丑的、老师不喜欢自己的等等，当时课堂上都做了工作，最开心的是其他学生对这部分学生的安慰和肯定，都是非常好的孩子！刚好后面环节的视频内容正好应和了这部分的内容，整体效果很好。）2、缩小盲目区：请在好友或者同桌的自画像旁边写上自己观察到的，但是对方可能不知道的部分，比如说话习惯、不经意的动作、优点等等。活动后思考：别人的哪些描述让你觉得很意外的？你从中的收获和感悟是什么？（请好友和同桌是避免学生在随意传递过程中可能出现的故意乱写甚至讽刺和谩骂的话，这都是有过经验教训的，活动初衷是帮助他人成长，结果变成伤害，而且课堂往往也不够时间做这方面的工作，也无法发现所有的类似负面评价，留下阴影）环节四：结束阶段观看视频：You are more beatuiful than you think提问：视频给了你什么样的启发和思考？学生发言分享。总结：没想到自己的缺点，别人根本没那么在意，相反别人眼中的自己，有着很多甚至自己都忘记了的优点。同学们，you are more beatuiful than you think !

认识自我2

环节一：暖身活动（视频）环节二：乔韩窗口理论（隐藏我和潜能我）环节三：房树人绘画和不自我设限环节四：伤痕实验

活动过程大致如下：环节一：视频导入播放视频“吕秀才说死姬无命”问题探索：为什么姬无命会被吕秀才说死？小结：是的，就如刚才同学们分享的那样，姬无命从小是作为一名杀手培养的，没有出身，没有来历，他的“公开我”的这一部分也是越狭窄越好，这让他对他自己的认识都是单薄和极其片面的，所以吕秀才的关于自我的三大哲学问题才会让他迷茫，甚至陷入思维的迷障！可见，人啊，认识自己是多么重要！而我们通过前节课的活动，扩大了“公开我”，缩小了“盲目我”，今天我们就一起来通过“隐藏我”和“未知我”两个窗口，加深对自我的认识，从而更全面的认识自己，接纳自己！环节二：乔韩窗口理论过渡：首先我们再来回顾一下“乔韩窗口”理论，看看“隐藏我”和“未知我”都指认识自我的哪些方面！

小组讨论并分享：1、你曾经有隐藏过哪些秘密？（当然现在它可能已经不是秘密了）2、你以往学习生活中有没有认为自己做不到但最终出乎自己意料成功的事例？环节三：隐藏我和潜能我1、房树人绘画活动要求：略（房树人绘画有大致的分析，但首先分析结果不是诊断，只是可能反应了当下已经觉察或未觉察的关于内在自我的那部分，仅供参考；其次结果可能有积极的一面也可能存在一些阻碍自身发展的一面，但都是我们成长的部分反馈，不存在绝对的好与坏；最后分析结果请抄在心理笔记本上，无论是自我接纳认同的还是觉得有偏差的，都没关系，带着开放的心态去看它，要知道我们的心理是动态发展的！因为把以上注意事项跟学生说的很清楚，再加上一些自我暴露，因此，过程中虽然有些孩子的绘画会暴露出一些问题，但都很坦然的面对分析结果。）2、不自我设限观看视频，问题探讨。

（其实对这部分内容学生的感受和感悟会来得更深入和深刻，因为刚刚过去的奥运会，所以可以适当的举一些奥运会的事例）环节四：结束观看伤痕实验：别人以你看待自己的方式看待你！所以请正确认识自己！

END文末福利

有两种方式可获得课件、视频资料（福利活动有效期半个月）：1、关注点赞并分享文章到100人以上的心理群，一小时后截图发到后台。2、关注点赞并分享到朋友圈，半小时后截图发到后台。收录于话题 #活动课设计3个下一篇动画视频分享——可用于预防校园欺凌活动课设计喜欢此内容的人还喜欢缔造完美教室，构建理想课堂系列（七）没有最快，只有更快――《什么比猎豹的速度更快》教学记（2425字）津湖夜雨不看的原因内容质量低不看此公众号主题推荐|幼儿园绘本帮你缓解分离焦虑麦琪的礼物gifts不看的原因内容质量低不看此公众号微积分随笔：不定积分的分部积分，三角函数的不定积分问尘不看的原因内容质量低不看此公众号