关于饮茶，这几个不良习惯你有么
前面咱们已经讲过，紫砂壶因独特的双透气性结构，能凝聚茶气，泡茶更香。适量饮茶不但有益身心健康，更能暖心凝神，陶冶品格，进而达到修生养性的目的。古人有“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”之说。但喝茶也要讲究方法，方法不对，会影响健康。接下来给大家盘点下，常见的不良饮茶习惯。
1
习惯空腹喝茶
伤胃指数★★★★★
空腹喝茶，是最伤胃的不良饮茶习惯之一！
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，很容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹时茶汤会冲淡胃液，影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。
2
习惯喝浓茶
伤胃指数★★★★
由于浓茶中咖啡因、茶碱含量过多，刺激胃壁造成胃酸过多，久而久之，胃粘膜渐渐损伤，导致充血、炎症甚至胃溃疡等症状。
严重者会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响到食物的消化和吸收，影响肠道健康。
尤其是入门级喝茶的人，还是悠着点喝，慢慢来。浓茶过瘾，但身体才是革命的本钱啊。
3
大量喝绿茶、生茶
伤胃指数★★★★
绿茶和普洱生茶属于茶性偏凉的一类，茶性较烈，刺激性也比较强。
经常饮用过新的绿茶和普洱生茶很容易对胃造成影响，因为这些新茶含有较多的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质对人体的肠胃黏膜有较强刺激性。
对于肠胃较差的人，如果经常大量饮用过新的绿茶和生茶的话，会直接对胃产生较大的影响，进而导致胃寒、胃疼等各种症状。
4
酒后喝茶
伤胃指数★★★★
很多人都认为茶能解酒，酒后喝茶，特别是浓茶，其实茶不但不能解酒，而且有伤身体。喝酒后喝茶的习惯会影响肾脏和心脏；因为饮酒后酒精会代谢转化为乙醛，再转化乙酸，如果喝茶，茶叶中的茶碱会发挥利尿作用，促使有害物质乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，长期如此影响肾功能。
酒精对心血管有刺激作用，而茶叶水则同样有刺激兴奋心脏的作用，喝酒后喝茶，无疑会加重心脏的刺激，这对心脏功能不好的人无疑是雪上加霜，因此酒后不要立即喝茶，特别是浓茶。
5
过量喝茶
伤胃指数★★★
茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，不过凡事都要有个度，如果超量饮茶，就会适得其反。
过量饮茶容易刺激胃黏膜，同时会加剧钙和铁的流失，也会增加肾负担。
尤其是过量饮用绿茶、生茶，对肠胃刺激非常大。
一般健康的成年人，每日可饮茶12克左右，最好是分3或4次冲泡。再喜欢也别把茶当水喝。
6
喜欢喝新茶
伤胃指数★★
很多人都会认为茶叶是越新越好，但实际上并非如此。
鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧，但春茶过于新鲜，非但无助保健，更可能引发疾病。
刚采摘下来不久的茶叶由于没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发。
因此，可能导致饮用者出现肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应，会加重肠胃疾病患者的病情。
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