冬季头发不干就睡觉！小心这5种危害问题找上你...

早上起不来，白天忙着上班，大多数人都会选择晚上作为洗头时间，有很多人洗完头后犯懒，经常没把头发吹干就上床睡觉了。

这是一个极其不好的习惯哦！头发不干睡觉是一种极不好的生活习惯。到底有多不好？我们接着往下看~

头发没干就睡觉，这种看似不起眼的习惯，短期内可能“无害”，但慢慢地，你会发现，你的身体开始变得“弱不禁风”，动不动就这里痛、那里病！

因为头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦；如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥；而且湿发水分也会渗进头部，寒湿交加，很容易感冒。长此以往，可能会出现疯狂掉发、头痛、甚至面瘫等状况。

头痛

先说说头发不干入睡最常见的症状——头痛！

相信不少人都有过这样的经历：晚上湿着头发入睡，睡到半夜的时候，有时会有头皮局部麻木感及隐痛感。隔天起床后，会感觉脑袋天旋地转并且隐隐作痛，痛感常常维持几小时才结束。

这是因为头发不干睡觉的时候，头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气、湿气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。

应对方式：以后若是遇到这种情况，光疗是很好的办法。光疗百会、风池，有驱除风邪、清热止痛的作用。调好光疗仪的位置直接对着头部照射，自己就能操作，非常简单。（偷偷告诉你，使用光神巴德尔还有助眠功效哦！）

颈椎病、腰痛 

洗完头没有及时吹干，长发湿漉漉地披在脖子、肩上甚至背上，湿寒入侵人体，寒湿痹阻经脉，还会引发颈椎病、腰背酸痛。

所以，不要再问“为什么我明明还很年轻，身体却好像已经‘生锈了’，老感觉脖子疼、腰也酸”等问题，有些疾病的发生，往往就是因为这些细节问题。

应对方式：缓解颈椎、腰椎问题同样也可以用光疗，主要光疗部位——阿是穴，就是你感到最不舒服的那个地方，按压下去有比较强烈的痛感，说明这个地方的经络不通，光疗这里可以促进细胞新陈代谢，加速血液循环将瘀堵冲散，以达到“通则不痛”的目的。

颈椎疼痛主要光疗大椎穴即可，腰背酸痛则光疗督脉（背部的正中）及足太阳膀胱经经脉（脊柱两侧）。

感冒

冬季头发不干就睡觉，很容易引发感冒，如果第二天起床的时候感觉头部比较酸痛或者出现鼻塞等问题，就是因为头发湿寒会增加身体散热，人会更容易感觉冷，进而感染风寒。而且对于偏寒体质的人，湿头发睡觉也会使寒性体质“雪上加霜”。

应对方式：感冒发热同样可以光疗大椎，此穴在退热效应上有独特的优势；光疗太阳穴、风池穴可以止头痛、通鼻塞；鼻塞特别严重也可以直接照鼻子、喉咙。

掉发、长白发

经常头发不干睡觉，寒气淤积到头部，影响头皮的血液循环，久而久之，就像是水库的水管堵了，血运不畅，血液无法达到头发根部，头发就变白了。

并且头发不干睡觉，不仅会让你“早生华发”，还有可能让你“秃如其来”！

头发白了，不是去理发店染黑那么简单。在这里小编要提醒一下，染发要慎重，不要频繁染发，化学制剂染发危害很大，比如可能致癌、损害肝肾、造成过敏等。通过改善生活方式，可以防止白头发继续增多，甚至可以“由白变黑”。

经常有人说：“掉头发很厉害，一把一把掉，感觉快秃了！”先反思下自己有没有头发未干先入睡的情况。

因为头发不干入睡，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气，容易引发头皮屑及头皮病变，比如导致湿疹和皮炎、脂溢性皮炎等，这些都容易引起脱发。

另外，头发不干睡觉会让头皮受凉，不利于头部血液循环，这也是造成脱发的一个很重要的因素。

白发应对方式：适当的头皮按摩以及多光疗头发生长区域，特别是百会穴，可以加速毛囊局部的血液循环，有利于黑色素分泌。

掉发应对方式：如果有脱发的困扰，可以试试直接光疗头顶部位，以及肝俞穴和肾俞穴，中医讲“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾，能帮助改善脱发掉发的问题。

面瘫

之前新闻有报道过，一些年轻人，洗头后懒得吹干，湿着头发就直接睡觉了，第二天起床头痛、头晕、左脸麻木，到医院一查：面瘫了！

（图片来源：新闻截图）

现已是冬季，天气寒冷，也是面瘫的高发季节，洗头后如果不及时吹干头发，湿发长时间刺激耳后的面神经，容易导致面神经供血不足而诱发疾病。

快速干发的小窍门：先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干得更快。另外，最好不要天天洗头，一般两三天洗一次头就可以了。