为何总是放屁，味道还不好？

正所谓：屁，是食物最后不屈的灵魂。

根据相关医学数据统计显示，每个人一天放屁的次数，大概是在4到6次。

这是一个很稀松平常的生理现象，但是如果经常性放屁，就会严重的干扰到大家的日常生活，特别是放屁这种事一般不大受人控制。

如果是在公共场合经常性的放屁，不但会影响到个人形象，也会让自己非常的尴尬。

那么，接下来首先就带大家了解一下经常放屁的原因有哪些？再接着寻找解决的方法：

经常放屁是怎么一回事？

有可能是以下三个原因引起的：

第一，肠道菌落失衡

肠道菌落失衡也会引起人们经常性放屁。

因为肠道菌落失衡会导致人体内部的消化功能下降，食物积累发酵就会产生大量的气体，所以放屁次数增多是其常有的一大表现。

第二，吃过多产气的食物

日常喜欢多吃一些产气含量比较大的食物，就也会容易导致高频率地放屁，比方说番薯。

因为番薯当中含有比较多的气化酶，它在进入肠胃以后，就会释放出大量的二氧化碳，进而导致人们不停地放屁，甚至还会打嗝。

第三，饮食方式不合理

饮食方式不合理也会导致人们经常性的放屁，比如说进食速度过快。

在快速摄入食物的过程当中，人们就会无形地吸入很多的空气，此时肠胃积累的气体除了食物消化产生的气体还有空气，两两叠加，放屁的量怎么能减少呢？

频繁的放屁不好，那日常有什么法子可以缓解一下呢：

1、适当喝酸奶

通过适当喝酸奶，这种饮食调节的方法也能够缓解频繁放屁的情况。

因为酸奶当中含有对肠道健康特别有帮助的益生菌，这些益生菌能够调节肠道功能，维持肠道功能良好的状态。

如此一来，身体消化食物的能力会增强，肠道产生的气体量也会减少，对于防止频繁放屁特别有效。

2、调整饮食结构

在发现自己经常性的放屁之后，通过饮食结构的调整也能够缓解。大家可以发现如果经常吃一些不容易消化的食物，导致这些食物在肠道中长时间的滞留，那么产生的气体就会增多。

尤其是每天都吃很多粗粮，蛋类，豆类等食物的人群，虽说这些食物很好，但是也要适量，一周吃3到4次就可以了。

对于肠胃消化不好的人，天天都吃，那么经常放屁的“魔咒”就难以解除。

3、细嚼慢咽

细嚼慢咽也是解决经常性放屁的一个好法子。

因为人经常放屁，就是因为肠胃积累了大量的气体，而日常饮食的时候细嚼慢咽就能够有助于食物在肠道尽快的被消化和吸收，也能产生较少的气体。

同时，细嚼慢咽还能够帮助人们品尝出食物的美味。

4、多喝水

多喝水，也能够缓解频繁放屁。

一个正常的成年人每天的饮水量该是1500毫升，也就相当于八杯水的含量。

日常多喝水也能够有利于减少人体积累过多的气体，对于缓解部分人经常性的放屁也有作用。

总体来说，大部分人经常性的放屁大多都是由以上几点原因导致的。

如果确定自己频繁放屁，不是因为身体某些部位出现病变在“作祟”，那么就可以通过以上的几点法子进行缓解。

但若是由于肠胃疾病导致的经常性放屁，那就需要引起大家的重视。

这是身体有疾病而发出的“黄牌警告”，患者最好及时到医院进行就诊，以便尽快恢复。