393.“青春痘”如何自疗按摩?

  “青春痘”的自疗按摩法,主要是按摩足反射区。常选择肝胆、尿道、膀胱、输尿管、肾脏等足部反射区。

  (1)肝胆:位于右脚脚底一半上方与三、四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷沟是胆的反射区。按摩方向是由上往下按摩,各按摩20~30次。

  (2)尿道:在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半,按摩时会有一条斜向凹陷的沟。按摩方向是由膀胱反射区往脚后跟方向推,反复推20~30次。

  (3)膀胱:在双脚内侧约踝关节与脚底相交处,按摩时会有一粒肉球凸出的感觉。按摩方向是由输尿管连接点斜向尿道方向推20~30次。

  (4)输尿管:位于双脚脚底,膀胱点位置往肾脏方向约成45°,用手按摩时有一条斜沟的感觉。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向推按20~30次。

  (5)肾脏:位于双脚脚底一半的上方,用手触摸时有一凸出的肉球,稍有硬硬的感觉。按摩时由上斜下往输尿管方向推按20~30次。

(0)

相关推荐