甲状腺有结节的人，秋季养生谨记“6不要”，结节或许散得快

不知不觉间，节气就走过了立秋。虽然是立秋时节，但是暑热还没有完全退去，秋老虎还在发威，炎热的天气还需要持续一段时间。每到这夏秋交替之时，对于一些疾病就会产生不利的影响。

甲状腺结节患者此时也要注意气候变化，根据节气来调理自己的饮食习惯，这样才有利于预防结节增大，结节也能散得快。

我们知道甲状腺结节说不上多么严重，但是如果放任不管，久而久之也是会让对身体产生负面影响的，会导致内分泌失调，健康情况下滑。

所以想预防结节增大，患有甲状腺结节的人秋季养生谨记“6不要”‍

1、不要吃辛辣食物

在夏末秋初之时，天气干燥，此时要少吃或不吃辛辣刺激之物，如果吃了太多辛辣之物，会让身体内的炎症加重，使得甲状腺激素分泌异常，影响到内分泌系统的正常运行，让结节肿大。

2、不要随意”贴秋膘“

中国有着立秋”贴秋膘“的讲究，认为立秋时吃肉有助于增强身体抵抗力，因为在夏季之时，天气炎热，人们胃口大多不好，吃得少，消耗得多，身体就会消瘦，到了秋天，秋高气爽，此时吃些肉，可以把夏天掉了的膘补回来。

而甲状腺患者可不要盲目地跟着贴秋膘，因为如果吃了海鲜，羊肉等发物，会加快结节增长，影响到甲状腺细胞的恢复，还会加重消化系统负担，让免疫细胞的抗氧化能力下降。

3、不要贪凉

立秋后，虽然秋老虎还在发威，气温还没有完全降下来，但是正所谓一场秋雨一场寒，到了晚上气温还是比较凉的，所以晚上一定要盖好被子，不要受凉，平时也要少吃一些冰凉的食物，以免导致体内寒湿之气加重，让甲状腺细胞受到刺激，导致结节长大。

4、不要久坐不动

久坐不动会让血液循环变慢，身体抵抗力下降，容易染上疾病。所以平时一定要多运动，不过甲状腺结节患者不宜做过于剧烈的运动，可以选择一些舒缓的运动来做，比如瑜珈，快走等 ，这样有利于提高身体免疫力，还可以促进结节的消散。

5、不要熬夜

现在人很少有不熬夜的，手机，平板等电子产品的普及，让人们越来越离不开，到了晚上睡觉前还要躺着再刷一会手机，这样不知不觉地就会导致熬夜的发生。作息习惯不健康，很容易影响到甲状腺组织，损伤甲状腺细胞，让结节变大，还会损害肾功能，影响到内分泌的正常运行，降低身体免疫力。所以想要身体健康，甲状腺结节恢复就要养成早睡早起的好习惯。

6、不要让自己压力过大

虽说现在生活工作压力很大，但是要学会适当地排解，不要一味让压力在自己身上压着，这样容易导致甲状腺激素分泌紊乱，如果长期处于焦虑紧张，抑郁悲观等负面情绪中，还容易影响甲状腺功能的正常运行，导致心理疾病的产生。

总之，甲状腺有结节的人一定要重视日常调理，平时不良的生活饮食习惯要及时改掉，这样才有助于结节消散，降低癌变几率。