其实现在很多疾病看起来疑难，治起来很简单...

其实现在很多疾病看起来疑难，治起来很简单，只是很多人不相信。
比如素食可以让你尝到清净，而每天徒步一个半小时，周身蒸蒸发热，汗水出来，五脏六腑都洗了一次澡，人的精神当然好。
人知道每天让皮肤外表洗一次澡很重要，为什么不懂运动出身汗酸，让脏腑里面洗一次澡更重要呢？
特别是大步走，两腿一迈开，浊气就下来。
浊气一排干净，身体那些斑啊痘啊口臭啊脚气啊，纷纷都消失了。

看臭水沟，我们几个月没去清理它，沟堆满了淤泥，水都是黑的臭的，蚊虫滋生，细菌繁衍。

大家再看，用铲把淤泥铲走，足足装了好几桶，然后大水一冲，整条沟渠干干净净。
这沟渠就像人体的肠道，你老是去污染它，不去清理它，怎么会干净？
老是用肥甘厚味，令它污浊，它不发臭才怪呢？
所以我们要用铲去运动它，铲走它，再用清水，洁净的素食，去刷洗它，很快肠通腑畅，干干净净，肌肤光泽，暗斑顿消，口臭没了。
所以说我们真正缺乏什么？
不是营养物质，而是每天必要的一小时运动。
在我们以前读过的中学里头，常年都挂着标语：
每天运动一小时，健康生活一辈子。
想真健康，就真运动，真干吧！