周一关爱帖 | 脖子总酸痛？这招帮你快速缓解（附视频）

在生活中，不少小伙伴都出现过颈椎酸痛的问题，每天肩颈部位都是紧绷绷的。

之前有位网友就给我们发来了反馈，伸了个懒腰脖子就抽筋了

通过张老师缓解颈椎酸痛的小妙招，很快得到了缓解：

这个小妙招见效如此之快，快来复习下吧！

动作要领：用牙签按压上述视频标示处100-200下，或者刮痧，按压同时活动颈椎。

张老师：在中医看，酸和痛不同的感觉是不同的，酸痛在中医里属于寒湿的状态，既有寒又有湿，往往是内脏的虚弱造成了所属经络的虚弱。

治疗颈椎的根本方法是调节脏腑，使之所属经络强盛起来，从而排除寒湿，帮助身体消除症状，这是从内到外的调理方法。

需要通过调整肺来调气，宣肺，排除寒湿。所以，我们按压的这个穴位是个很重要的能量穴，通过调节肺经的能量，调节肺的功能，排除局部的寒湿，缓解颈椎酸痛。

网友们的反馈摘选如下：

网友：张老师，这个真的！过分有用了啊。

网友：妈呀，试了挺久才找到酸痛的那个点，轻轻用手指一碰都很痛，都不用尖锐的物体了，按了一会儿颈椎疼痛的确降低了，厉害了。

网友：颈椎难受连带着头疼眼睛疼一天了。晚上实在疼的受不了，所以来张医生微博搜了一下。闭眼按了十分钟缓解了好多。张医生简直就是天使！

网友：中午就头疼，下午下了班不但头疼还想吐，还是颈椎的问题又犯了。试了一下视频的方法，刮出痧以后打了几个嗝好多了，不想吐了，头疼也好点了。

网友：连续三天疼得快受不了，用遥控器刮了四分钟，缓解好多，多谢张老师的救命之招！

温馨提示

1、因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

2、左右手都可以做。