“开水冲鸡蛋”滴香油，喝了有什么好处？建议了解一下

开水冲鸡蛋是一种传统美食制作方法，老一辈的人都喜欢这样喝，那时候坐月子能吃到这样的美味就是一件再好不过的事了，不仅美味还能补充身体中营养，只需要在碗中打入两个生鸡蛋，然后倒入滚烫的开水，滴入几滴香油，就能享用美味可口的开水冲鸡蛋了。

其实不必过于担心，滚烫的开水是可以将鸡蛋中残留的细菌和微生物消灭掉的，而且在鸡蛋中加入两滴香油，不仅味道会变好，还能补充人体所需要的营养成分，经常食用开水冲鸡蛋对身体是有好处的。

“开水冲鸡蛋”滴香油，喝了有什么好处？医生：建议了解一下

① 滋润肠道

众所周知，香油有着润肠通便的效果，好多的孕期准妈妈都有便秘的通病，一般情况下，医生会建议孕妇可以适当的多吃点香油，有所缓解。

所以说，如果大家每天都可以喝开水冲的鸡蛋，然后再放点香油的话，可以缓解自己便秘的情况，有效地促进排便通畅，因此还有着很好的排毒效果，鸡蛋里面的有氧物质也会起到润肠通便的效果，杠杠的。

② 清热止咳

已经进入秋冬季节了，有不少人出现“秋燥”的现象，嗓子特别的不舒服，情况严重的话，还会带有撕拉的疼痛感，在此建议大家不妨早上起床后，喝上一碗开水冲鸡蛋，可以达到清肺止咳的效果。

在冲鸡蛋的过程中，再加入几滴香油，香油属性凉，可以滋润我们的咽喉，如果长期咳嗽不见好转，可以尝试坚持这个习惯，有助于缓解咳嗽的症状，从而达到止咳的作用。

③ 提高睡眠质量

一些人在晚上的时候睡眠质量是比较差的，生活中避免不了大大小小的破事，遇见烦心事就会导致人的精神状态发生改变，郁闷、烦躁就可能导致自己出现失眠的症状。

针对这种情况，不妨可以试试在晚上睡觉之前用开水冲鸡蛋来提高自身的睡眠质量，提醒大家事事不必都牵挂在心上，调整好自己的心态比啥都重要。

④ 保护肝脏

在经过一晚上的休息之后，身体当中的食物已经被消化和吸收的差不多了，那么在早上起床后也需要及时为身体补充蛋白质，有些上班族可能来不及吃早餐，没关系，这个时候可以冲一杯鸡蛋，适当的加几滴香油，也是能够补充营养的，还能促进身体的消化和吸收，同时有助于缓解低血糖问题，对于保护肝脏健康有益。

⑤ 促进大脑发育

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，吃鸡蛋不仅能够给身体补充营养物质，其中含有的蛋白质还能促进大脑发育。

青少年在大脑发育的关键时期，如果适当喝开水冲鸡蛋对大脑发育大有好处，如果觉得有腥味可以在其中滴几滴香油，同时还能促进身体的吸收，保护肠胃，对身体健康有益。

建议以下人群不宜食用？

1、肾病患者不建议食用

2、蛋白质过敏人群不建议食用

3、发烧的高热人群不建议食用

温馨提示：尽管开水冲鸡蛋，有特别多的好处，营养价值也比较高，但是上面提到的几类人群也尽量少吃，或者不吃最好，大家一定要注意自己的饮食健康，避免身体承受不必要的负担，只有自己有个好身体，才是最重要的。