在一线,我如何减压? 2024-04-25 14:37:12 今天是假期的最后一天,早上起来,走到楼下,女儿已经在楼下玩了很长一段时间了。我妈坐在楼下大门的边上,手上剥着一个石榴。我吃过早饭,再次上楼。回来之后,我把其中一台电脑放在楼上大厅,在老家的时候,就在这台电脑上完成一些工作与生活的记录。此时,坐在这里,秋风吹来,写点东西,些许惬意。也正好切题。说说我自己的一些减压方式吧。1、阅读。阅读肯定放在首位的。正如我常常跟自己学生说的,空的时候,真的找不到什么事情可以做,那就看书吧。看书时所产生的心流,是其他沉浸式体现所不能替代的。每次我遇到什么困惑,我第一时间,就是翻书,看看别人的想法,别人总会给你不一样的启发。一开始,我也是在抱怨,在一线做老师已经忙成狗了,怎么还有时间看书。在我看来,仍然是一个优先级问题,把阅读调为最高级,自然而然,你会想办法抽出时间去阅读。当然,我自己还有一个根深蒂固的思想,自己教书的,怎么能够不看书。 我用什么时间阅读 | 答复Vamos2、写作。其实教书前五年,我是不写东西的。第五年才开始。种一棵树,最好的时机,除了十年后,还有就是现在。想做都不晚。对于我来说,过去五年,写作对我的影响是最大的。对于教书这个职业,很多场景都是需要写作才能完成的,比如论文、课题、分享、讲座等等。现在有了长期的写作习惯,这些都不拍了。 这就是我的最佳个人成长之路3、带着自己的孩子外出。有了孩子之后,多带孩子出去走走。不仅是让孩子常常见识,也可以让自己放松放松。虽然路上照顾孩子可能会累点,但是想到孩子的成长与收获也是值得的。带着孩子游历祖国的大好山河,带着孩子看看展览,抑或,带着孩子看看电影。其实,去哪里一点也重要的。孩子在乎的是,与自己父母在一起的感觉。4、把教学变成研究。在最开始做教学、教育的时候,会想着,我这个做了那个也做了,可以评 什么职称、什么名师。后来才明白,有些东西可以不要那么功利,有些东西可以顺其自然。其实,更多东西的获得,都是对于某一件事情深入研究之后的水到渠成。 加法的意义 | 画数学5、有自己的时间管理方式。我的时间管理特别简单,就是每天睡前,把第二天的事情安排一下。没有其他的,就是每日这样。另外不要把工作与生活分得太清楚了。假期也需要一点适当的工作,这是帮助自己回回魂,不至于在假期结束之前,要开始工作了满是不适应。 面对时间黑洞,怎么办?6、立刻马上去做那件让你焦虑的事情。不要等到最后期限之前,再去做那件让你焦虑的事情。 忙碌生活中的几点感悟 如何在各类评比中,提升自我 赞 (0) 相关推荐 写作小课堂02:碎片化练笔 上篇讲到了写作的第一部就是敢下笔,今天来讲一讲如何练笔. 01 时间管理 在提出碎片化练笔之前,我想先讲一讲时间管理: 根据我的写作经验,要写出一篇稍微像样一点的文字,2个小时是基本要求,有时候可能需 ... 快过年了,和大家唠唠嗑 (本文字数2201,预计阅读时间6分钟) 我侑来了,这是我的第39篇原创 01 回顾了下上次发文的时间,一个星期过去了. 这一周,我的状态就像电脑一样,开机,死机.关机,三者之间不断地循环往复. 曾经 ... 剖析职场压力,学会自我减压很重要 假设我们上班一天花8小时,一周工作5天,工作30年,这一辈子在职场就要花掉约60000多小时. 职场对我们来说很重要,然而,职场里的烦心事却不少. 对上班族来说经常感到压力山大: 有来自工作上的: 有 ... 执行一线 | 深圳知识产权案件执行的三个突围 近年来,广东省深圳市中级人民法院围绕"实现知识产权最强保护"的目标,结合执行文书和流程的繁简分流改革,不断总结执行经验,提高执行效率.加大执行力度,促进知识产权执行案件整体办理质效 ... 已证实!压力太大会促进癌细胞扩散!如果你有这些表现,就需要减压了 俗话说"压力就是动力",但是长期压力和焦虑,似乎正潜移默化影响着身体. 2021年4月13日,著名医学期刊<Cell>(细胞)子刊<Cell Reports> ... 释放一线管理者的潜力 一名零售经理负责年营收超过8000万美元,一名航空公司经理负责监督每年超过1.6亿美元的客运量,银行经理每年处理来自客户的多达700万个问题.他们不是公司总部的主管,他们是前线员工中隐藏的经理. 在几 ... 七十高龄再回一线挽败局,老干妈就是再老都得干的妈? 陶华碧还能撑老干妈多久? 作 者丨陈 兰 华商韬略原创文章 华商韬略·华商名人堂 ID:hstl8888 图片:网络 陶华碧再能干,再愿意干,也终有干不动的那一天,到那时老干妈怎么办?这是陶华碧和她的 ... 《木棉袈裟》36年,今大反派成一线明星,女主角移民国外 80年代张鑫炎导演的<少林寺>大火后,在内地刮起了一股少林武侠热. 众多少林题材电影应运而生. 1985年,嘉民影业公司与福建电影制片厂合拍,徐小明编导的<木棉袈裟>便是这些电 ... 闹处赚前程,静处好安身,什么样的命适合到一线城市求名利? 作者:肖贞正 有个姑娘前几年找到我批命,当时迷茫要不要去北京发展. 她上的艺术类院校,毕业后的对口工作是摄影师或者后期,到一线城市更有发展前途,可如果回老家的话,父母能给她安排个事业单位的金饭碗. 她 ... 二甲双胍的一线地位与“为降糖而降糖”的治疗理念 迄今为止,心血管病依然是2型糖尿病(T2DM)患者致死致残的主要原因.三分之二的T2DM患者死于心血管并发症(参见:JACC 2021;77(14)1837),因此心血管疾病防控仍然是改善T2DM患者 ... 一线名师:教育惩戒如何做到合情、合理、合法? 在3月1日正式开始实施的<中小学教育惩戒规则(试行)>中已明确指出教育惩戒是学校.教师行使教育权.管理权.评价权的具体方式:在确有必要的情况下,学校.教师可以在学生存在不服从.扰乱秩序 ...