今日秋分,全家这样做一年少生病!为了家人赶紧看看~(值得收藏)

秋分

2021年9月23日

03:20:55

农历八月(大)十七

 秋 分 

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秋分过后

由昼长夜短变为昼短夜长

天气逐渐转凉

对心脏,血压和各种慢性病是最大的考验

秋分后做好这几件事!

全家才能身体健康不生病!

秋分应该这样做

1、饮食调养

这8种食物滋阴润燥

还可以稳定血压

预防心血管疾病

“两个“水煮之物”,最利于心脏!”

2、精神调养

俗话说“秋风秋雨愁煞人”

秋天是最容易感伤的季节

所以应注意精神上的调养

3、起居调养

 

秋分是养肾的最佳契机

中医认为:睡觉补肾最出奇效

记住!肾气足而百病除!切记切记啊!

4、运动调养

运动是最有效的养生手段

只有运动才能有一个强健的身体

睡前最后一件事,不是脱衣服上床!而是…睡前喝几口,心梗中风都赶走~▼▼▼

秋分养生重点

1、秋分养生重在“养”

当然,秋分时刻艾灸不能放过——督脉

督脉:大椎、肺腧、大肠俞、肾俞

2、秋分养生重在“收”

 秋分适合吃什么 

秋分专属之神汤,也可称妙药——

[ 银耳核桃小米粥 ]

秋分进补 素“三宝”

素三宝之:红薯

素三宝之:芋头

素三宝之:莲藕

秋分五个禁忌

秋分四个预防

防腹泻
防秋燥
防过敏
防感冒

秋分到啦!

秋分秋分,日夜平分,

万紫千红,层林尽染,

带走初秋的恬淡,送来深秋的璀璨。

寒气袭袭,注意添加衣物,

保重身体,祝你秋分愉快。

《秋》分祝福先送上
《分》分送到你身旁
《快》快传发和收藏
《乐》观愉快心情爽
♥愿所有朋友秋分快乐!♥
希望你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的

把这份特别的爱意,

送给家人朋友,

愿您健康常伴,福气常来!

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