男人进入45～55岁，面临生死坎

男人在进入45岁到55岁的时候，并不会认为自己老了，还觉得自己是处于中年阶段。对疾病的防范意识低，也不知道这个阶段自己会面临生死坎。很多男人在50来岁的时候，是很容易发生威胁生命安全的疾病的，甚至活不到55岁就离开了。男人若是抓住这段时间保养身体，4件会促进疾病发生的事情尽量不做，身体一般不会太差，也能安稳度过生死坎了。

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第一件是晚上不要喝酒，不喝酒这件事说到容易做到难，各种因素造成下，让男人无法拒绝喝酒。但酒精对身体的伤害是体现在各个方面的，不只是肝脏和血管。再加上晚上喝酒，总感觉自己的时间还有很多，心情很放松，身边人劝一劝酒，一不小心就喝多了。有的喝开心了还会通宵，这样的行为对身体的伤害是双倍的。

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而且，男人在过了35岁后，就会感觉自己身体状态比以前差了。到了45岁以后就会越来越差，晚上喝酒加重负担，酒精排不出去，除了第二天不舒服难受，还会诱发一些疾病发生。很多威胁生命安全的疾病，诱因中都有长时间的酗酒，喝酒尽量放在中午，这样还能控制一点，也有借口少喝点酒。

第二件是不要晚睡，男人进入45岁到55岁这个阶段，不用别人提，自己就知道不能熬夜了。况且，在这个年纪熬夜也是有心无力，根本熬不动了。所以，男人要做到的一件事是养成规律的睡眠时间，不要晚睡。

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很多人认为晚睡不是熬夜，对身体影响不大，但晚睡养成时间，会缩短睡眠时长，不利于机能在夜间修复。而且，今天晚睡一会，明天晚睡一会，睡眠不规律，男人自己到这个年纪的时候，失眠质量本来就会变差，晚睡会加重这个现象。

第三件是不要唉声叹气，男人在中年的时候，除了身体不保养容易出现问题，承受的压力也是很大的。还会有无能为力的感觉，总是哀声叹气的，情绪比较低落。男人老是心情不好，就容易做出借酒消愁的行为，还会容易抑郁等。要知道不好的情绪也会诱发疾病，伤害身体健康，影响人们对治疗疾病的信心，要度过生死坎，男人也要留意自己的心理健康。

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第四件是不要让体重增长太多，这也是在说男人到中年，千万不要发胖，增加患病风险。中年人本来就不好控制身材发胖比较容易，要是男人平时不注意控制，体重升上去就很难降下来了。肥胖症本来就是病需要治疗，男人需要减肥把体重降下去，不能比标准数值多5斤以上就行。还有，男人在减肥的时候，生活会变的健康，饮食结构也会变的合理健康，对身体只有好处没有坏处。

很多人认为度过生死坎，应该多做对身体好的事情，也只想知道怎么做对身体好。这是错误的想法，不把身上的陋习改掉，做再多好的事情，也不能抵消陋习的伤害，还是会很难度过生死坎。